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"三丰清虚自然太极拳理法阐真十三势单操手"
"习者在对清虚自然太极拳的手法(阴阳乎)、步法(五行步)、身法(混圆球)和功理有了一个初步了解之后，按照现代练拳的习惯，都会急着学习套路器械等等内容。但在玄真神剑门修真次第中，却非常人想象的那样去练套路，而是练习单操手。什么原因呢?清虚自然拳只是整个玄剑门
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"精武课堂——站桩之秘：练出意、气、形，站出精、气、神"
"当全身心放松站桩时，细深匀长的呼吸中，进行腹式逆呼吸，促成内气下沉丹田，以后天真气补先天之元气。或以意导气，可使内气沿任督二脉的运行。经络连通，另内气通畅运行。当练到气随意动，以意行气，以气运身时。意念一动，内气随即运行到身体这一部位，气感随意而至。由于
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"曾任全国武协副主席，号称有“千斤神力”的王子平，武功有多高"
"在中国上下五千年的文明史中，有着灿烂丰富的中国文化，其中，武术文化是不可忽视的一道美景，古人有以诗会友，以酒会友，当然也少不了以武会友。中华武术在中国有着悠久的历史，曾有诗云：“练时无人似有人，用时有人似无人”，中国的武术文化也可谓博大精深，在中华武术史
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"内家武学捷径阐秘"
"凡是龙筋老牛筋的功夫都是外在抻拉筋腱，内在的功力培养到一定阶段则会自然的伸筋拔骨！老牛筋是现在深得真传的术语，就是原传功法的易筋功夫。内家拳站桩两个目的：一培养功力，二抻拉“老牛筋”。真正大成卢氏结构桩法一练就觉得后腿脚筋越来越受大力,感觉就好像在和地面
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"从世界顶级短跑运动员“飞人博尔特”的跑姿看形意拳的要诀"
"尤塞恩·博尔特牙买加最为著名的运动员多次蝉联100米短跑冠军多次打破世界纪录100米短跑9.58秒创世界纪录更凶残的是跑起来还能回头看对手 还能回头魔性一笑可知在短跑上他有多强悍最近偶然翻到一个3D分析博尔特跑姿的视频却发现其跑步姿势暗合形意拳的诸多要领
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"学武术，好师父才是王道！掌握整劲之后的训练心得分享"
"【练功体会】 从苏州回来之后本来想加强训练，早日将这一身梆硬梆硬的肌肉拙力换掉，却不想身体出现问题，只能先解决后再开始训练，老师的耳提面命如昨日一般，现在回想起来还是感觉差的有点远，跟大家训练的时候大家还能坚持我却坚持不住了，经常肌肉酸痛的让我牙冠紧咬也
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"崔瑞彬：意拳的活步试力"
"崔瑞彬现场教拳 试力是意拳范围最广、难度最大的一项专门的训练课程，它是意拳训练体系中承上启下的一个中心环节。严格地讲，前面我们所谈及的试力不过是在脚步不移动的情况下进行的定步试力而已，并非意拳试力的全部内容。况且，从实战角度出发，真正的技击不可能总是站
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"从大成拳前辈张恩彤先生的桩法浅谈内家拳术入门"
"张恩彤京武功夫如是说： 张恩彤，又名张恩桐，天津人，1930年在上海拜王芗斋为师学习意拳。王芗斋门人甚多，而在技击上出类拔萃者，尤以赵道新、尤澎熙、韩樵、卜恩富、张恩桐、赵逢尧、姚宗勋最为著名。张恩彤发力凶狠，曾抱着骡子的头只一动，即将其摔倒在地，观者
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肌肉力量越大寿命越长，老人多练站桩长肌肉
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"如何理解\"尾闾正中”的“正”？"
"不少爱好太极拳的朋友不明白“尾闾中正”和“尾闾正中”意思是否相同，是传抄之误、还是另有讲究。这两个句子在太极拳理论上哪一个表现得确切明白，正与不正有何利弊？“尾闾中正”与“尾闾正中”有它们相同的一面也有不同的一面。相同的一面说明了脊椎骨要正；这里需要说明
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
