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"易筋内坚外壮神功秘传"
"练气功，以神为主，任何气功，皆不例外。神者何，即精神电，又称“意”。如前部精神气功。气行某处，下手时全*以意假想，本无形象，惟时间既久，习惯便成自然，水到渠成，功效自著。如笔者初学气功时，何敢用拳自击胸腹，；初则轻，继则重，终则大重，继之以棍、以砖、以石
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"杨澄甫高徒阎月川唯一内功留存《六合歌诀》"
"仅以此篇纪念杨澄甫北京高徒阎月川和唯一亲传弟子高占魁，感谢高占魁弟子于鉴容老师公开这宝贵太极文化遗产。《庄子·在宥篇》说：“出入六合，游乎九州。独往独来，是为独有。独有之人，是谓至贵。”这是说最高贵的圣人，他们可以不受任何限制，可以出入六合（指上下四方）
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"郝少如“秘而不宣”武式太极拳的“气贴脊背”身法训练"
"学太极，上漾太极！点击右上角处“关注”，关注我们！郝少如简介郝少如，字梦修(1907—1983)，他生于太极世家，对太极拳的精要，能心领神会。1928年，随父到南京、上海授拳。沪宁杭名师林立，少如二十三岁独闯上海滩，他一生勤奋，桃李满园，少如的太极拳识渊
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"武当太和拳：历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世，今公开与众"
"武当太和拳为武当山道教本山拳。历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世。古来，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳从不外传，内传也须择徒而教。在历代传承过程中，也仅为师父身教为主，言传为次，从不留图谱文字。太和拳总共二十二式。究其二十二式之制定，大致十数，与地
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"牛春明太极拳步法 - - -“非丁非八”"
"@TaiChi大师兄：读书要读原著。原著通常表述准确，二手解读可以接受，三四手后的引用往往内容破碎残缺，断章取义的内容让人看的如坠云端。那么，随大师兄一起来看杨式太极拳大师的原著吧！本文来自于《牛春明太极拳》1998节选，大师兄校对。图片：《牛春明太极拳
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"引进落空合即出，怎么合？王宗岳《打手歌》集解(七)"
"引进落空合即出，怎么合？一一王宗岳《打手歌》集解(七)李新方【原文】掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。【解曰】“引进落空合即出”，这个合字非常关键，是以太极拳家常讲“谁能合，谁能赢”，但要做到
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"八卦掌第三代传人郭古民遗著《郭氏锦囊》是其习武生涯的精华"
"郭古民先生 《郭氏锦囊》是八卦掌第三代传人郭古民先生之遗著，是他自己习武生涯的精华之总结。其中较清楚地将八卦掌练、用之精髓进行了阐述，是修炼八卦掌者必精读细研之谱籍，更是习练传统拳术攻防之道的任何门派、拳种之功夫者必选的善本之谱。若能精研细读，领会其中
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
