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"传习录‖37.为什么说“吴式拳打不了人？”"
"吴式拳打不了人？——节选自《吴式太极·南湖传习录》马长勋口述，王子鹏整理有一种说法，“吴式太极拳打不了人”。我觉得，这个评论并不等于贬低吴式太极拳。武术界是个是非之地，所谓文无第一，武无第二，好勇斗狠之徒较多。但吴式拳相对较少是非，这与吴式太极拳的旨趣有
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"分筋错骨手练习秘法"
" 据个人体会，对一般人来说，练到随手捏得人动弹不得是完全可以的，反正有人想抓我，我只要大姆指和食指一捏对方前臂肌肉，还不用捏什么穴位麻筋，他就得马上放手。原来我也没把这个功法看上眼，当休闲练着玩，结果效果比较让我吃惊，很适合在防身自卫中使用，现在推荐给大
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"太极拳的劲和力有什么区别？"
"为了练好太极推手，首先要弄清楚，什么是劲？什么是力？两者之间有什么区别。劲和力对不学太极推手的人来说，没有什么原则的区别。一般都把有劲和有力混为一谈，如说某某人真有把子劲，真有些力气，真有点楞劲；真有点牛劲；真有点生劲；真有把子神力等等。如果要学太极推手
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"孙保才：拳法是最好的拉气法"
" （一）心意拳不仅仅是指它的本身，更是指一种针对内家功夫修炼的泛称。心意拳中的鸡步掂腿拳式，如果融入拉气法的话，就是一种最好的拳法体现之一。它必须是在双手、手足与躯干相互间的拉气中，也必须在缓慢的炼习中去完成。当然，到了一定程度在快炼中也同样能够完成，那
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"咏春拳小念头、寻桥、标指、黐手、木人桩的理论要求及训练方法"
"小念头小念头这名字是很多很多年前的咏春前辈所改的。以往与现代所用的语言表达方式或用字都有所不同。假如将小念头这三字的意思翻译为现代语言，『基本概念』应最为接近。学咏春必须要由小念头学起，就正如学英语必须学会26个字母一样。很久以前的咏春前辈将大部份咏春拳
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"站桩之结构的力量"
"王芗斋宗师曾言，大概意思是:螺旋力必由三角支撑力而出。这就是桩架结构的力量。没有三角结构，打出的就没有钻拳，只有勾拳。勾拳的手臂屈伸与钻拳类似也不动，肘部保持约90的样子，主要是下弧线击腹、肋、胃等处。勾拳的明显特点是小臂不旋转，可能是为了省时间。勾拳与
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"咏春拳中线发力和三节合一训练图文教学"
"中线发力训练：中线又称子午线，指的是人体由头顶百会穴经眉心、口鼻 .咽喉、心窝、肚脐、下阴、尾椎、命门、脊柱至脑后玉枕穴之间的中心线连线。连线部分形成一个环形的通道.此通道正面为人体经络的任脉，背面为人体经络的督脉;任科二脉的环形通道中.汇集了人体各大致
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"为什么站桩可以提高预防疾病的效果？"
" 最近的新型肺炎肆意席卷我国大江南北，给我们国家和人民带来了巨大的挑战。为了控制疫情和治疗感染人群，无数的医护工作者冒着生命的危险，坚持在第一线。目前也还没有研制出来特别有限且无副作用的药物，形势严峻。那目前来说，对于我们普通老百姓来说，除了老老实实呆在
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"为什么说“没有对抗训练的拳术是假拳”"
"一、在技击中，为什么只能使用简单的动作 “好看的拳不能打，能打的拳不好看。”很多武术爱好者有这样的共识。 至于好看的拳为什么就不能打，能打的拳又为什么不好看，小伙子们往往困惑不已，搞不清到底是自己功夫没练到，还是老师教错了。 我明确地告诉你，你没有
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"精武课堂 宋氏形意拳——五行拳之劈拳"
"演练者：车润田先生五行拳是形意拳之纲，它包括：劈、崩、钻、炮、横五种拳法。古人以金、木、水、火、土分别代表这五种拳式，总称五行拳。其它各式拳法多由此演变而成，动作简单，规格严谨，发劲平衡，刚柔兼用，左右交替反复练习。初学者必须通过五行拳练习打好基础。五行
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
