少林武术——翻子拳(练习方法) 架梁寸腿1、练习方法:先是左脚或右脚在前搭十字手,再踢左或右寸腿。要领:为了
"金枪鸳鸯指莫文丹金枪鸳鸯指又名铁指功。为二指点戳穿透之劲,乃点穴行家必修之功夫。全套功法共分为五个式子来练习预备式:与鹰爪功预备式相同展双翼两手臂平直上举至与肩平齐,掌心向下,掌指朝外,十指自然伸直(如图1),上肢须平直,关节及肌肉不可僵硬紧缩,要舒松自
翻子拳(一)
"一字铁桥功,亦称铁臂功、铁排手、桥手是南派拳法中对上肢及其动作的称谓,而铁桥功乃南少林拳中的传统硬功法之一,它主要通过悬,挂,撞,搂等功力训练,增强桥手的劲力,使其变得坚硬抗打,昔年广东十虎之一的铁桥三,就以铁桥功著称于武林,据史料记载:“铁桥三”原名铁
"抗倭名将戚继光这位大英雄,已经是家喻户晓尽人皆知的了,但是他的《纪效新书》却很少有人认真研读——明朝作为不传之秘,是不允许外人看的,清朝又禁止百姓研习兵法。现在什么都允许了,《纪效新书》又成了“传统武术家”的眼中钉肉中刺,因为这本书颠覆了人们对传统武术的