-
初学者如何从四方面练太极
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞我快乐，因为我爱太极拳！我健康，因为我练太极拳！∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
-
"谈太极拳技击中的“舍己从人”"
" 太极拳在推手和散手技击中的战斗方针可概括为四个字：“舍己众人”。 “舍己众人”。这是总法、总纲。你要打我，一般的应付办法是挡你、躲你，然后再寻找机会打击你。不过还有比这更高明的办法，那就是你要打我，我引着你的手往手身上打。我顺着你的来力，加上弧线和螺旋
-
话说太极拳的“引”
周身高度协调
-
"浅谈枪拳一体的心意六合拳摇闪把"
" 心意拳“老三篇”之一摇闪(栅，涮，顺，旋)把，以前师傅教时，辨不出味道，然近年越加体悟，越觉其妙!网上时有争议，有推崇备至者，有视为过誉以为不过尔尔者。笔者不才，来凑份热闹，立场很明确：摇闪把理应看做心意要旨，称之为心意母拳，绝不为过。 吾论，看似
-
内家三拳钟于圆
转自：公众号“通悟功夫” 内家三拳独钟于圆 ，讲究圆，虽然其形成历史没有明确的记载可考，但从其理论体系分析不难看出，它是在我国古代哲学思想的指导下，综合易理、医理和拳功为一体的运动方法，其网运动特征显而易见。形意拳以阴阳五行学说立论，总结运用生克制化
-
打太极拳要了解“曲线交替”，使你的功夫日趋完善
大象无形，大家无常。高山止仰，景行行止。鱼越龙门，脱胎换骨，舍生忘死，直心成道。恐怖，就是心中胆怯。底气，就是有功，镇得住。武人，不要粗鲁，胆大，更要心细。练不练拳，都要有一股正气。正气养心，邪气损心。何为邪？品行不正，损人利己。走巧劲，不是歪门邪道，两个
-
初学太极拳，怎样才能练好太极拳（附上五个部位练法）
对几个主要部位练法：1、身，2、脚，3、手，4、眼，5、螺旋(缠丝)式的练法1.身：立身中正安舒，处处不能散乱失中，要表现大方、舒展、稳健、和顺的形态。在前进、后退、左转、右转，不论动作如何变换，躯干和四肢要做到上下协调一致，保持螺旋式升降和一气贯通，
-
"24篇太极拳“劲路”口诀，很多人没看过"
"心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。左转右旋随己意 ,开步大小找准点。步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。意想掌根长一指
-
螺旋翻子拳：如何在近身短打中巧妙借力？
螺旋翻子拳是独立的武术拳种。在中国武术中极少有“绝对独立”于其他武术门派之外的武术拳种。如果从亲缘关系上讲，螺旋翻子拳与武当道家武术的关系更近一些。本门拳法训练内容丰富、训练手段多样，在不同的习练阶段，根据不同的目的、用法有着不同的训练方法。本门不同阶
-
"武式太极拳操手要领"
"就是要打击对方的中线，无时无刻都要守中用中。2、遇刚则柔，而刚要紧在其后。讲了刚柔相济。不能一谓的柔，柔中坚刚。3、进手时要用螺旋力，静动不离粘连黏随，追风赶月之意。讲了螺旋劲。只有走螺旋，才能粘得好。4、彼螺旋，我亦螺旋而进之，进时须垫步。讲了螺旋劲。
-
李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
