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"白猿通背拳的风格特点"
"文章来源:微信公众号《古武今言》白猿通背拳效猿之长臂为形，仿猿之灵快为意，内外兼修，身法灵动快捷，手法精妙多变，刚柔相济。动作舒展大方，松活自然，探背松肩，两臂贯通，通梁换背，以期达到周身运转、气血贯通的效果。1、头顶项领：习练通背拳时讲究“习时顶力不可
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通背拳的秘传九宫步
通背拳秘传九宫步 通背拳中的九宫步可以说是中国武术的瑰宝，也是历代密不外传的步法，希望武友珍惜。通过
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沙式武术：缘于荣成的武林“瑰宝”
在博大精深、光彩夺目的中国传统文化中，武术与京剧一样被列为“国粹”。于令人眼花缭乱的武术门派中，
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"站桩、摇肩、通臂"
"一、站桩按：所有肝郁，气血不调的病人都适合站桩。站桩功,对快速打通经脉,调达气血，增强体魄非常有帮助，也是我国传统健身运动的一种站桩要领:两脚分开，腿微屈，上身自然挺直，双手抱球或自然下垂，全身放松，意识尽量什么都不去想,如果做不到,可以看电视,听音乐，
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八门通背拳的主要技法说明
八门通背拳，是我国西北诸省的传统拳种“八门拳”的一个套路。 拳分八路，势走八门，劲力通于背，达于两肩、两臂、
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"洪洞通背拳之“扶手、挒手”实战技法"
"欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！本篇是始于清朝乾隆年间的洪洞通背拳扳手实战技法十三式、洪洞通背拳“搂手”实战，以小胜大、引进落空、后发制人的格斗术的续篇。扶手是实战中化解之术。主要有左右扶手和里外扶手之分。其作用近于形意拳的里、外横拳和长拳中的
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"谈五行通背拳的内劲及外劲"
"五行通背拳总操法有108种之多，打出“探肩送背、放长击远”、“贴衣发劲、击响见物”的皮鞭劲及大劈大盖的气势，是五行通背拳独特的风格特点，而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面(外)劲力，其练出内劲才是五行通背拳之精髓所在，同时也是检验、衡量五行
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"杨露禅所学太极拳为何与陈沟太极拳差异很大"
"杨露禅罗山主注：文章关于陈拳的部分说法，与事实是存在一定出人的，陈拳，源自洪洞通背拳，其《拳经总歌》也是直接采用了通背的《拳经总歌》，小编仅仅阐述一个事实。过去，人们总以为杨露禅改了陈长兴传他的拳而自成一派。那是因为自上世纪二、三十年代陈沟太极拳师纷
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"祁家通背拳活胯法：提胯落胯法和摇胯法等"
" 提胯落胯法 预备势:同上。 左腿下蹲，右脚向前成提膝步.左胯不动，右胯上提，然后重心向前放松落胯成五五步，反复练习。换左提膝步，提左胯亦如此(图2-42). 换胯法 预备势:同前，两腿微弯。 先向左移胯，重心经左胯落于左脚，右胯、膝、足虚提，然后换胯移
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拳遇通背亡！大学生散打高手陈一鸣的内家拳之旅
今天来到无极太极工作室做客的是第六期的微信课学员张珂。是一位银行人员。对金融行业颇有研究的他，不忘教大家几手
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
