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"抗疫情，不出屋练太极功"
"抗疫情，不出屋练太极功作者马权友太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，是武术的拳种之一，有防身、修身的作用，同时对搞高人体免疫力也有特别的作用。在全国众志成城抗击疫情之时，为隔离，在不聚集，少出门的情况下，屋内适当进行太极拳运动对壮身体抗病毒有一定裨益。屋内面
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【静心观察】英、美学校推崇学生“打坐”的原因
英国公立中小学将全面推广打坐英国公立中小学将教导学生打坐、调息，以帮助学生面对压力。英国一所私立学校的校长非
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一个无神论者的灵修指南
利维坦按：当有人断言，“并不存在‘自我感知’这回事情”的时候，我们该如何理解这句话呢？或许我们从来没有直接地去体验外在世界，对于其间正在发生着的情况，往往是经由了我们的头脑的最佳推测。正是由于这种进化的适应性，我们带有预见性的大脑能够让我们免于被蛇咬，
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静坐——运动与静止的高度统一
从生命的意义上来说，气功、参禅、太极、静坐、钓鱼、冥想等等都引导人体入静。我所说的入静是一种超觉意识状态，简
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静坐冥想时，身体出现的种种现象！
静坐难以静心，双腿麻木紧张，腰部酸痛难忍，究竟是怎么回事？你经常因为这样的问题困扰，而排斥静坐吗？出现这些感觉时，你又是怎么做的呢？静坐时，身体的各种反应一、腿麻，腰酸！导致腿麻腰酸的原因：腿麻是因为大腿外展外旋不好，双腿无法放松下来。同时由于双腿无法
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冥想，躺着比坐着效果好10倍
说起冥想，大家都多少有一些了解，它的好处非常的多，我们身边也越来越多的人开始冥想了。但是大家冥想了一段时间后都说很难静下心来，而且身体也感觉不舒服。
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练习冥想之后我有哪些收获？
最实用的心理疗愈&心灵成长平台曾经有一位冥想导师说：“冥想并不难，关键是要去做，只要做，就一定会有收获。”很多刚开始接触冥想的练习者， 会遇到各种不适应，难以坚持，很多困惑，不知道自己练习方式是否正确等。但只要不间断练习，不断向老师请教疑惑，那冥想
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一群退出健身房的人 走进了冥想世界
如果把「身心健康」当作大部分人的共性需求，那么我们的「身体」在健身房受到了太多的关照。回归内心的健康，一部分人选择了冥想。
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"冥想能真实改变大脑结构"
"很多人都知道冥想是一种放松身心的方式，但它真的能够改变大脑结构，让人获得更多的益处吗？美国马塞诸塞州总医院、哈佛医学院的神经科学家一直致力于考察冥想对大脑的影响。近期发布的一篇研究报告证明冥想确实能够改变大脑结构。第一项研究将长期冥想者与控制组进行对比。
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每天冥想10分钟，大脑竟会发生惊人变化！持续一年效果更明显！
之前人们普遍倾向于认为，成年后大脑的发育就停止了。但近几年以哈佛大学或麻省理工大学为首的一流大学中
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
