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一位内家拳习练者的感悟
笔者早前练习空手道与剑道，虽然都考取了段位但是身体代价不小。我练习的实战空手道每次训练的身体消耗非常巨大，而
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"从实战提炼出来的形意拳，你碰上的都是“硬茬”"
"形意拳，又叫行意拳，是我国三大内家拳之一，位列中国四大名拳。自古以来，拳坛有云“太极十年不出门，形意一年打死人”，形意拳招式简洁、直来直往，富于攻击性，相较其他内家拳上功更快，所以被很多人称为内家拳中的外家拳。形意拳创立之初叫心意六合拳，即：心与意合，意
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太极拳误在一个"拳"字上
“拳”已经是个代称了
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双脚不轻太极难成！
练习太极拳必须要谨记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松——轻灵——气血通畅——全体透空。从用上讲，松的结果是：松——柔——刚——刚柔并济。正雷太极书院陈斌老师在馆内授课因此，无论哪个练太极的人都知道要松着练。但许
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形意拳霸道！中考毕业生刘军的功夫之旅
今天来到无极太极工作室做客的是第七期的微信课学员刘军，是一名刚参加完中考的毕业生。别看年龄小，之前学过形意拳
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习练内家拳站桩多年找不到劲，原因在这，看你是否做对？
中华武术是历史的瑰宝，是中国文化沉淀的写照，中国功夫文化源远流长。中国武术又分内家拳和外家拳，内家拳讲究的是内练一口气，外家拳讲究的是外练筋骨皮。 内家拳讲究的是以柔克刚。现如今很多练习内家拳的朋友误解了内家拳真正的本意，很多人认为武术就应该是刚猛的存在，
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“松”是太极拳的第一要义，有六重境界！
太极拳讲究松、圆、正、沉、轻 ，“松”是太极拳的第一要义，是最本质的东西，贯串于始终，并且练拳时要松，发劲时也要松，它是所有技术行为的出发点。因为只有这样，才能区别于外家拳，才能练出独有的弹簧劲。但是习练太极拳，“松”的境界有几层，你知道吗？01松 开练太
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"华山论剑｜散打擂台上为何不见传武各派风格？"
"中国武术门派繁杂，流派众多，各门各派均有独特风格，这也是中华武术在世界上具有如此魅力的一个原因。传统武术以内外来分，有内家拳(太极、形意、八卦)，外家拳(少林、洪拳)；以地域划分，有南拳、北腿；还有模仿动物动作的拳种等。各拳种流派各有自己独特的风格，都具
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"本篇是针对认真习拳一段时间的人。 切记，不适合初学者"
"本篇是针对认真习拳一段时间的人。切记，不适合初学者。不适合。打坐时“卷舌塞喉”怎么回事？形意拳谱曰：“舌卷气降。”这个四字千金不换。人的咽喉有两个通路，左食右气。你只卷起来舌头还不够，这只是练拳，一般的外家拳也就够了，舌抵上腭足矣。但是练内家拳还不够，头
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练太极拳，何为运气，何为呼吸自然？条分缕析，讲解透彻
什么是运气气对于人是很重要的，中国的拳术五花八门，都以练气为方法。练气不外有三种：（１）用气，就是要把全身的气练的很大，就是外家拳。（２）运气，就是把周身之气练成完整一气，运化于四肢百骸，练成之后可以借力打人，用的是功法，这就是太极拳。（３）养气，也就
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
