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三大内家拳的特点
中华武术繁花似锦，内家拳法博大精深，我国古代就有导引吐纳术的演练，以活动筋骨强健体魄。唐朝时有许宣平、李道子
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铁恩方：大道自无方
铁恩方：（八卦掌第五代名家、北京市武术协会北京八卦掌研究会顾问铁恩方先生于2011年11月8日晚九时在京安详
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八卦掌掌法特点
八卦掌掌法特点是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎
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武术名家“诨号”由来
武林人物取诨号，是武术界的传统形式。诨号的来历不一，有的是自取，但大多是他人所赠。一. 因武艺高强，以某种象
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"真实的武当八卦掌，和武侠小说真不一样"
"真实的武当八卦掌长啥样？真的像武侠小说中一样吗？武当八卦掌其实是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术，也是一神似掌法变换和行步走转为主的拳术。原名“转掌”，后称“八卦掌”，也称“八卦转掌”“游身八卦掌”“阴阳八卦掌”“八卦连环掌”等。后世传习
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劲霸八卦来咯！无极太极团队的“书柜”登场
今天来到无极太极工作室做客的是王书会，被网友亲切的称为“书柜”，就是他咯。在每天的公众号视频或者映客直播里都
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【拳论】八卦掌心法之：全身之法柔为巧，内外贯通显柔高
研习八卦掌对身心健康大有好处。现代人在生活工作中，常有机会让身体处于紧张之中，思想处于压力之下，身体容易出现
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"形意拳实战中的占中线与抢中线"
"不论是形意、八卦，还是太极，运用于实战技击，都讲究避实就虚。占“中线”与抢“中线”，是避实就虚的具体运用。它们形式上是一而二。在作用上是二而一。只有正确理解‘占’‘抢’之真正涵义，才能在实战中很好的发挥避实就虚的技击手段。“占”与“抢”“占”、“抢”二字
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武术界人士齐聚北京研讨“武术与健康”--王霞光--人民日报体育部--体育--人民网
武术界人士齐聚北京研讨“武术与健康”--王霞光--人民日报体育部--体育--人民网 武术界人士齐聚北京研讨“武术与健康” 2019-01-21 人民网-体育频道 小字 人民网北京1月21日电(记者王霞光)1月20日，由全国卫生生产企业管理协会武术与健康分会
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金刚千斤力——有80%以上的把握成功的内功
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
