-
https://mp.weixin.qq.com/s/p7LEiBmdBVNfe3e564Ep4Q
currentVersion is IOS 111 222170009FF --> 抗击疫情 武术名家韩建中教您居家练习十三太保养生功（下） 龙在东方 龙在东方传武天下 龙在东方传武天下 微信号 lzdfcwtx 功能介绍 龙在东方官方节目组 前两期中，国
-
https://mp.weixin.qq.com/s/p7LEiBmdBVNfe3e564Ep4Q
currentVersion is IOS 111 222170009FF --> 抗击疫情 武术名家韩建中教您居家练习十三太保养生功（下） 龙在东方 龙在东方传武天下 龙在东方传武天下 微信号 lzdfcwtx 功能介绍 龙在东方官方节目组 前两期中，国
-
"马国兴：如何修炼骨响齐鸣功夫"
"弟子问：师傅论拳时，常常述说“形体功夫”要达到“柔若无骨”，而有时又说“柔弱无骨”。此两者有何分？“柔弱无骨”和“骨响齐鸣”是什么关系？应如何修炼？师答：形体功夫“柔若无骨”是为了自身更好地适应拳术技攻防变化需要，众前贤根据实践经验和拳术理论探讨，提出对
-
"祖传的打法和练劲法门，功传有缘人"
"（一） 在此我先说个题外话，打法的练习法门上各派各有千秋，各位网友在看我辛苦花了好几个钟头码的字后，可能有不同的看法和见解，您可以发言指正或把您自己的练法写出来，大家交流或者指教本人，我万分感谢！！！打法初级基础：整劲 拳理：上下一条线，全凭两手转释义
-
"蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠"
"内家拳，之所以为内，指运动方式由内动带动外动。内为躯干，外为四肢，躯干带动四肢运动。内为心，外为身，心意调动身形。用心意通过呼吸绵绵若存地去调整身形；调到身体像个流转着气的气球般，悬浮着。就可以感觉到身心像合在了一起。拳术修行，炼的就是身心合一。身和心的
-
古人睡觉很讲究：是享受也是学问
None
-
"论述太极拳之太极理论和动作要点"
"太极是以慢、圆、刚、柔、听、辨、懂、领，四两拨千斤为主的击打技法。太极拳虽然没有其它拳术之刚猛，但太极也是从刚猛中柔化而来，并达到以柔克刚，用意不用力的柔化境界。太极拳同时是修性养生健身之运动，是最深得广大群众喜好的武术。太极拳博大精深，有多数人在实际的
-
"人本来有无限潜能，最强大的原生力，来自持续的定静"
"对我们祖先的文化，有一定阅读量的人，会发现：无论是儒家，道家，还是释家，都强调定静。古人为什么如此重视定静？因为这是激发人潜能的最简单方法。人本来有无限潜能，激活人的潜能，就能触发原生力，一种接近本源的能量。最强大的原生力，来自持续的定静。内心不乱为定，
-
"太极秘要：提肛是太极入门的先决条件"
"提肛是太极入门的先决条件 不管是站桩还是迈太极步，乃至练拳架，都强调要提肛。提肛能起健身作用。因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主
-
"抗疫情，不出屋练太极功"
"抗疫情，不出屋练太极功作者马权友太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，是武术的拳种之一，有防身、修身的作用，同时对搞高人体免疫力也有特别的作用。在全国众志成城抗击疫情之时，为隔离，在不聚集，少出门的情况下，屋内适当进行太极拳运动对壮身体抗病毒有一定裨益。屋内面
-
李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
