"杨氏八卦掌练法与运用(一)起势1、两脚并拢成立正姿势,站立在阴阳鱼交点处,目视前方(图1)。2、左脚向左横向开立,间距略宽于肩,两脚尖内扣,屈膝下蹲呈马步桩。两手由身体两侧慢慢向上抬起,掌心向下,高与肩平。然后,屈肘回收翻掌,使掌心向前,高与胸齐,目视双
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太极拳推手可以分为三层功夫。第一层,引化发放。第二层,敷盖对吞。第三层,擎引松放。引化发放◆◆第一层 在推
中国武术在线松江区通讯员杨蓉报道:六龙鹜不息,三伏起炎阳。夏季炙热的阳光总是让人们怯于出门,爱好太极拳养生的
聪明是一种生存的能力;而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多,估计十中有一;而智者就更罕见,估计百里无一
"为什么不能上来直接练膝盖弯曲90度的站桩呢?不经历近似于直立的站桩培养,我们对于关节内侧的筋腱近乎于没有知觉,也就是神经指挥不到。只有通过近似于直立,各个关节形曲意直的站桩间架,不急着拉筋,先找着筋的位置,感受它的存在,只能静、松,静、松不是目的,目的是
我是家传技艺、民族文化的传播者;在历代太极先贤的努力下,太极拳已经走出国门、走向世界,正在为全人类的健康做贡献……
形意拳谱说:“劈拳之形似斧,性属金;钻拳之形似电,性属水;崩拳之形似箭,性属木;炮拳之形似炮,性属火;横拳之
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