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习近平主席谈“尚武精神”
尚氏形意拳---通过力学原理指导实战技击，通过人体经络感知身体劲力的节节贯穿，通过易经之理指导拳术之思想，正
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太极拳实战的必要修养：“内三合”是个啥？
与其他内家拳一样，传统太极拳也把内合作为内功功法修炼的一个重要内容，传统太极拳的内合是指心与意合、意与气合、气与力合的内三合。是以形（拳架）为中介，分别练成形与意（意图）合和形与气（呼吸）合，最后达成意与气合实现内三合。传统太极拳的内合在实战中有以下两个方
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太极拳的“链条”
练得全身相连如链条
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中医教你这三招，助你补足肾气、延缓衰老
您一定希望健康长寿、青春常驻，今天中医带来这三招，从补肾入手，助你延缓衰老。刘剑锋 主任中医师中国中医科学院第一招二仙膏中医讲肾气分为阴和阳，鹿是善动的动物，鹿角属阳，鹿角胶有补肾阳的功效，多用于补充位于人体肚脐以下躯干的下焦肾阳。专家提醒如果你常感觉肚脐
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上海市首届市民武术节《武术健身讲座》第五讲8月26日即将开讲
由上海武术院（上海市武术运动管理中心）、上海市健身气功管理中心，虹口区体育局、东体传媒有限公司承办，虹口区江
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东武太极研修院西南培训之旅即将开启，报名从速
破解陈氏太极拳的核心密码
太极名家张东武老师将在都江堰
手把手教您太极真功 -
七月二十四日美丽贵港，爱我荷城100米书法竟赛活动-粤荣咏春拳馆
七月二十四日早上九点，美丽的贵港 举行美丽贵港 ，爱我荷 城百米书画竟赛活动，贵港 武术协会粤荣咏春拳总馆派
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"意拳试力十法"
"大成拳(意拳)“技击试力十节功”共有十部功法：一、拔树试力；二、空中滤气试力；三、双手按弹簧试力；四、分水试力；五、回龙转臂试力；六、钩锉试力；七、揉球试力；八、开合试力；九、双手锉力试力；十、鸟难飞试力。 意拳创立者王芗斋宗师曾言：“试力为习拳中最重
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古传活臂八法图文教学
伸肩 预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂，五指并拢，贴于两腿外侧;头顶项领(即头有虚灵顶劲
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桩功，你得这么练！
武术桩功分静桩与动桩。单纯的从外形是这样的说法！其实桩功都是动的，不仅是桩功，人其实就没有静的一刻，只是我们没有意识到而已。这我们需要知道！静桩是要我们知道什么是“拳意”！动桩是要我们知道什么是“拳形”！这是我们“武者”一定要知道的东西！先说“静桩”，
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
