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「太极养生」骨质疏松的克星——太极拳
陈氏太极拳是我国武术文化的一朵奇葩，拳理博大精深。其对人体的作用，也越来越受到医学界的重视。香港中文大学的一项研究发现，由于太极拳属于有氧运动，故其在提高心肺活动功能，舒缓精神压力方面有相当的功效，并可防止骨质疏松。所谓有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态
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眼定神，手定位，脚定劲——打太极拳要掌握正确的方法和诀窍
太极拳好学，但是不好练，那是因为你没有掌握正确的方法和诀窍。甚至有的人根本就不知道太极拳学了之后应该如何去练。 1、主要支撑能力：这是初学者首先要重视的第一层面。我们的双腿要有基本的持久耐力和支撑能力，并且要有很好的稳定性。只有获得了基本的支撑稳定耐力之
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往事｜山东国术馆那些人和事
作者 | 皇华馆中医为国医，京剧是国剧，武术也曾称国术。1917年，中国北方掀起一次新武术运动，发起人是时任济南镇守使的军阀马良。他把中国的武术套路作了改进，使之有了突出的节奏感，可以用口令指挥操练，称之为“中华新武术”。当时，国会通过决议，把新武术定为全
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中国传统武术高深莫测，可惜被“假大师”们破坏了声誉
中华武术博大精深是我国的文化瑰宝，但是目前我国的武术管理机制还不健全，武术市场十分混乱，各种大师宗师满天飞。有的假大师借收徒拜师过寿等方式大肆敛财!但武术实力却总是令人唏嘘不已。近来，武术界“假大师”横行！不是形如魔术杂技般的表演就是挑战搏击散打被各种KO
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专业武术和传统武术到底哪个更强？王知亮和太极雷雷观点相似
搏击江湖文章——传统武术和散打搏击哪个更强呢？一直以来都是个问题，今天，武林风元老级的人物大胡子王知亮给出了答案。王知亮认为，古代的武术就是必杀技，是战场上于万马军中取上将首级的技巧，但是发展到现在，已经失去了杀人的技能和必要性，改为健身养生了。王知亮认为
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武术大师田野的真实武功如何？格斗狂人给出权威答案
搏击江湖文章——上周末，MMA教练格斗狂人徐晓冬2回合KO传武大师田野，表面看起来田野在徐晓冬面前确实不堪一击，田野的组合拳打不动徐晓冬，但是徐晓冬的一记反击拳，一记低扫退，田野都受不了。赛前的田野被誉为里合腿大师，但是比赛当中他并未发挥里合腿的威力，铁牛
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武僧一龙化身武术宗师展示传武功夫，疑似要用太极咏春教训徐晓冬
搏击江湖文章——近日，搏击江湖当中的两大武林高手武僧一龙和MMA教练格斗狂人徐晓冬一直在隔空喊话，双方似乎有意在2019年大战一场。但是到底何时开战，我们目前不得而知。今天凌晨时分，武僧一龙化身一代武学宗师展示了一套传武拳法，其中蕴含了传武当中的套路演练，
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武僧一龙被过气泰拳王一脚KO，太极实战第一人欲为其复仇
提起“武僧一龙”的威名，相信不论是真拳迷，还是伪拳迷，都对其有极为深刻的印象。特别是近十年来，随着《武林风》节目的热播，甚至不断的走出国门，与国外高手切磋竞技，产生一大批国产搏击明星。就拿家喻户晓的《武林风》三巨头“武僧一龙”，“中华英雄王洪祥”，“死神方
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太极拳是怎样一步一步的改善我们的身体状况的？
对骨骼肌肉：矫正脊柱打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。经常打太极拳，脊柱的活动幅度比较好，骨质疏松的发生率也会较低。“老人骨质疏松有两大原因，一个是缺乏运动，一
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揭秘！这些打太极拳的方法对你百分百有用
1、打太极拳方法中，练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小，则下身放大；下身缩小，则上身放大；前面缩小，则后面放大；后面缩小，则前面放大。2、打太极拳的时候，任何手
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
