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打太极拳要掌握这个功法，“中路旋沉”，它会对你有所帮助
人不知我，我独知人。上天入地，不外如是。不用刻意去揣摩他人，生了攀缘之心。心不外逐，做好自己，看法自然独到。打拳如是，从身体结构入手，玩得深了，眼光就变了，没有相貌，只有结构动态。这个世界，很奇怪，一个结构，成一个相。一个相，告诉我们一个事理。所谓圣人，能
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太极拳重要的功法，“合住裆劲”，它会助你稳步提升
包罗万象，万法归宗。少林有个拳，叫心意把，是镇寺绝技，另一个是易筋经。心意把可强身，也能用于防身。易筋经本是桩功，没有格斗技术，纯内功修炼，练出的功力，相当巨大。有句老话，最毒不过心意把。心意把不是毒，是狠，干脆直接，动态奇特，穿透力强悍。相传，心意把只有
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太极拳的中下盘很重要，“内裹腿，开后身”，一起来了解一下
势不可挡，道不弃人。命是一种势，无可抵挡。拳如是，练一股劲，形成了一股势。势是什么，你看字面，上头一个执，底下一个力，合起来就是，执着之力。经常唱歌的，身上带着曲子频率。跳舞的，总有个潜意识的步态。一个事儿，做久了，形成的一种能，外显出气质，虽无形，但能感
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" 你们毁了我的传统太极拳！"
老师为什么要这么说呢？当时北京出现了摆步多少度，弓步多少度，这么一个角度，那么一个角度，这是一些知识分子提出来的角度问题， 老师见他们这么一说，就立即回答他们：“照你们这个说法，我也没法练了”。这些同学不是在基本技术上下大功夫，而是在角度上下了大功夫，比如
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太极大师杨澄浦之死
太极大师杨澄浦之死在中国武术界自古就有“文无第一，武无第二”的说法。这句话的意思是文学方面没有人能称第一，因为没有一个标准来衡量；而武学方面呢，则是没有人愿意被人称作第二，因为谁也不服谁。尤其是练武的人，要说谁谁谁功夫好，那个人听到肯定很开心，要是说某某某
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“松”是太极拳的第一要义，有六重境界！
太极拳讲究松、圆、正、沉、轻 ，“松”是太极拳的第一要义，是最本质的东西，贯串于始终，并且练拳时要松，发劲时也要松，它是所有技术行为的出发点。因为只有这样，才能区别于外家拳，才能练出独有的弹簧劲。但是习练太极拳，“松”的境界有几层，你知道吗？01松 开练太
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有了这几条标准，太极拳打的好坏一望便知
初学太极者看别人打拳都很漂亮，分辨不出来别人打拳到底谁打的好坏，合不合理。这就给一大部分骗子有了可乘之机，利用初学者的不懂，来糊弄人，还在那大谈特谈所谓的内功，故弄玄虚来骗人。现在教大家一些看人练拳的基本方法，用来减少被骗。1看其两膝盖是不是前后摆动：两腿
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初学者为什么要先学太极拳老架一路并与老架二路拳相结合
老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习，加强人体下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中节活、上节灵，进而达到节节惯穿的目的。 学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。 学好老架一路拳，尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习
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警告！太极拳友一定不能有的九条错误想法
01与其他武术差不多的想法其实，太极拳与其他门类武术相差太多了。如果你试图用其他武术的思维方式去指导学习太极拳，就一定是离开了太极拳了。这种情况多见于一些过去多年来爱好武术，具有相当功底而改学太极拳的人，他们总是要用以前的知识做参照来理解太极拳理，这就先给
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武当太极十三式详细图解和视频
武当太极十三式为武当祖师张三丰首创之拳法，太极十三式内涵丰富，意义深远，自古为武当山镇山之宝，长寿之法。太极十三式仅有一十三招左，右交替的动作（即单式演练，无套路），且伴以气息行走要术。其具备养生祛病，延年益寿，交手应敌等多般作用。十三式名称如下：一仙人放
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
