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经典好文：形意内功心法！
一、养气篇拳与道同，习拳即参悟道法。余习拳近二十年，心有所悟，自述作文，为辩真去伪，再图寸进。合抱之木，起与毫末。文能得之否。拳名形意者盖取天地之象尔。天之形空明广漠，了无一物，其意却有造化不测之能事，孕生万物，瞬间激雷霆万钧。地之形因时而变，山川勾连
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探秘：神似太极的合气道，蕴含几类技法？
在许多人眼中，合气道是一项神奇的武技，其招法潇洒飘逸，让许多人深感好奇。在传统的练习当中，合气道的技法可以分成“坐技”、“半身半立技”、“立技”、“与武器相关的技法”四个部分。坐技坐技的第一要义是，必须练习到即使维持坐姿也能够充分发挥出合气道的技法。坐
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太极拳的平衡：动静、快慢、虚实、有无……
太极拳在太极图中，处于阴阳之间，目的就是平衡阴阳。宗旨是平衡。这里应包括：对称平衡、动静平衡、动中平衡、快慢平衡、虚实平衡和无有平衡。对称平衡要曲中求平衡。从上至下，从左至右，前前后后，从预备式开始到最终结束，都要保持对称、保持平衡（预备式的并步，不能
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太极拳图说｜人人各具一太极，但看用功不用功
“心为一身之主。”“任说千言万语，举莫若清心寡欲，培其本原，以养元气，身本强壮，打拳自胜人一筹。”“用功各因自己力量运动，其遍数一遍可，十遍亦可，不拘遍数；有力尽管运动，无力即止，不必强为运动，以致出乎规矩，惟顺其自然则得矣。”“每一势拳，往往数千言不
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「太极感悟」太极拳中掩手肱拳的发力
跟随师父学习陈氏太极拳已有多年。太极拳给我的人生打开了一扇奇妙的窗户，多年来随着身体和精神上的神奇变化，随着对太极拳理的不断领悟和实证，越练越感到太极拳奥妙无穷，现将一些体悟分享与大家，请大家多多指。感悟掩手肱拳的发力：1、发力前启动或起速的必备条件：
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太极拳套路，绝非是花拳绣腿｜太极拳套路的作用
编者按:太极拳套路是太极拳的重要组成部分和表现形式，很多习武者以偏见之言说套路是花拳绣腿，但太极拳的套路确有重要功效所在，绝非花拳绣腿。太极拳功夫由太极拳套路和对抗性练习两部分组成。太极拳套路对技击的贡献是什么呢? 1、练内劲内劲这个词在内家拳里提到较
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陈氏太极拳修炼精要—发劲
发劲即发力，发放。“发”就是将对方掷放或击打出去，或者使对方失去平衡而跌倒。这是太极拳修炼过程中最重要的技法。常见记载：某某拳家与人交手，一出手即跌人于丈外，以发劲威力之大赞其拳术功夫高超。所以发劲成为衡量太极拳技击水平的重要标志。发劲质量的高低由多方
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太极拳要打得慢的原因和方法探讨
太极拳要打得慢的原因很多人都想知道，今天就为大家整理下太极拳要打得慢的原因和方法。慢练能求神气不断，慢练而能周身一家。慢能练松沉。慢能练就是为练控制身体上常人可控制的，和通常无法控制的神经（自主神经系统）,产生所说的整劲，内劲、透劲。慢练出真功，活桩有
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站好浑圆桩吧，太极拳的精髓里面都有！
一、浑圆桩：练太极最重要的方法之一在太极拳的基本功中，有一种特殊的训练内容，这就是站桩。站桩既养生又出功夫；既修身又修心；既是拳艺的基石又是帮助更深刻地体悟太极拳的便捷之法。站桩的种类很多，习太极拳的人，宜常站浑圆桩。浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱云
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张晋僖：知“三明”就能练好太极拳
太极拳是中华民族之瑰宝，它是思维的运动，智慧的结晶，因博大精深让全世界人们痴迷热爱。如何练好太极拳，掌握其运行规律，是太极拳爱好者十分关注的问题，“中国当代十大武术名师”、国家武术研究院专家委员会专家陈正雷宗师结合自身六十年习拳感悟，总结习练太极拳为“
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
