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关于太极拳的“圆”“松”“正”，你真正了解吗？
圆太极拳拳理有“八法”，这“八 ”即是上、下、左、右、进、退、方、圆。在太极拳练习过程中，八个方面须面面相顾，招招相接，环环相合，势势相承。招式转换连贯，衔接严密。太极拳的运动形式非圆即弧，它的运动轨迹是多变的，是无形的球形转动，因此我们可以把太极拳行
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一篇文章读懂：太极拳与其它拳术的差异
“用力”是我们的习性，如果以房屋结构来比喻，一般未习功夫者的的结构可以说是不稳固的。这时为了强化结构，我们就会去学功夫。如果学习的是外家拳，那就是在旧结构上做强化工程，强化各个关节的紧密度，以求最大的爆发力，在基础结构上补强当然能达强化的目标，而且做这
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下盘沉稳如盘石，中盘灵活如玉珠，上盘轻盈如杨柳！
练习太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”？所谓三盘即胯、腰、肩！胯为“下盘”，腰为“中盘”，肩为“上盘”。“三盘”中，以下盘为根基，以上盘为用，以“中盘”为主宰。太极拳上盘~肩：在盘拳架时，上盘始终要松沉，要虚腋沉肘，肘不离肋，肘不贴肋，肘与肋之间以空
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松腰看似简单，实际不然，附上值得一看的松腰方法！
一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键)，它对全身的变化，调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱中云：“腰为主宰”、 “主宰于腰”。 “脊”(人体腰背上中间的骨头，上与胸椎、下与骶椎连接的关节)是上下的门枢
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故事：经过这段时间的武学修习，让他改掉了身上的惰性
莫普看着天明听完，谨慎的神情，欣慰的点点头。对天明说道：“明儿，仔细听，仔细看，我先教你五行象形拳之劈拳。”“劈拳属金，是一气之起落也。三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物
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太极拳练不好？那是你没有掌握这几个原理
太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式。太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密
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“慢而不散、快而不乱”静心慢练是活桩！
转自：太极陈氏太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不散、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳的“匀速缓慢”的内涵相一致的，都要求达到以意行气、内外合一、心气相依、神气相合、呼吸深长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。由此可
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站桩百病消，你了解多少？分享站桩练拳的几点常识！
在太极拳的基本功训练中，有一种特殊的内功修炼法，这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是习练拳艺的基石又是帮助习练者更深刻地体悟太极拳的便捷法门。太极拳最根本的内容是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十三
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十种方法助你练出有模有样的太极拳
一.学艺先学礼，习武先习德。“德有多高，功有多深”,对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点也非常之重要。我曾经有过两个师傅，其中一位师傅告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎
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不知腰则不知太极拳！还有多少练太极拳的人不了解太极腰？
太极体的虚实变化主要是由太极腰的虚实变化所决定的，所以太极拳有“主宰在腰”之说，又有“不知腰则不知太极拳”之说。太极腰运动的一般规律是身体右侧有力时，右侧腰为实，身体左侧有力时，左侧腰为实；身体右侧化劲时，右侧腰变虚，身体左侧化劲时，左侧腰变虚。太极
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
