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太极雷雷复出蹬擂 参加峨眉论剑传统武术擂台赛
曾经让徐晓东名声大噪的是2017年4月27日和“太极雷雷”魏雷的那场恶战，徐晓东以排山倒海之势狂虐太极雷雷，雷雷不仅被瞬间击溃，而且徐晓冬裸拳把雷雷的额头打出一道月牙形的伤口，血流不止。这场比赛不仅成就了徐晓冬，让他声名鹤起，而且改变了这种民间比武的未
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不轻传的练功心法
1、凡是前进的动作，脚跟先落地，然后再慢慢地改变重心；凡是后退的动作，脚掌先落地，然后再慢慢地改变重心。2，凡是旋转的动作，应先把身体稳住，再提腿换步。3，凡是收掌的动作，手掌应微微含蓄，担又不要软化、飘浮；凡是手掌前推的动作，除注意沉肩垂肘外，同时手
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说拳呓语——太极拳技击机理论释
文章来源：蓟门拳社当有人让我帮他推荐市面上的太极拳指导书籍的时候，我往往如鲠在喉。坊间主要有三种书，一种，套路教学，这种书是给刚练会套路动作的人参考用的，对零基础的人没用，对于已会该套路的人，一本足矣，谁还稀罕更多的套路呢，当然贪醉于套路者除外；第二种
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张东武：陈式太极拳训练六部曲
陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可使你能较系统地掌握正宗的陈氏太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正那些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。 通过这样
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学会四个步骤，从太极操通向太极拳！
要想提高太极拳的质量，还是先要搞清楚太极拳与太极操的异同，以及哪些东西是太极拳不能缺少的，这是绕不开话题，否则，拳操不辨，真假不分，就难谈提高。拳也好、操也好，都是为自己练的。功夫在自己的身上，不在人家的嘴上。因此旁人说你是“拳家”也好，是“操友”也罢
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陈式太极拳技法的特征
太极拳的本质是武术，从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能。时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的大门派，陈式太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技击。传统的陈式大极拳，不论拳架、推手、散手，都体现了它固有的武术本质。拳架、
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思想大家钱穆：太极拳是几十年来不间断的功课
钱穆是当世公认的学术大家，一代宗师。他以史学成名，但学问之渊博，已经使其治学超越了史学而成为所谓“国学大师”。享年96岁。人们关注他学术成就的同时，很少知道他对长寿之术也颇有研究。他曾有言：“人生不寿，乃一大罪恶”。钱穆先生钱穆重视探求中华民族文化的内
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练好太极三宝，健康身体少不了！
很多学习太极拳的朋友，一上来就着急学整套架式，以为能打架式套路才是打太极拳。而实际上，“太极三宝”是太极拳最为重要、最为基础的动作功法。“太极三宝”练好了，架式套路才能真正有感觉，也才能真正体会太极之妙。正雷太极书院张晋僖老师授课中站桩站桩是个宝，一辈
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告诉你太极推手中几个重要技法（只说一遍哦）
太极拳是我国传统武术的瑰宝，练习太极拳的养生功效已被世界人民证实，太极拳推手的实战运用也是深受人们的喜爱。一、所谓“舍其正中定横中”常言说“人少横力”，特别在推手技击中，两人绷手相触，尽管周身含有弹力，两足前后分开时，其力均贯注于前后纵向，对方虽有横向
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李雅轩拳论：练太极拳最重要的一件事
李雅轩（1894-1976），杨澄甫宗师著名弟子之一，一代太极名家。初学拳宜“慢学”，不可贪多求快在初学拳时，就须对于教者的每手每势动作及神气，要切实注意，并须细细体会自身上的感觉，以打下良好的基础，不宜贪多学快。如这样子学法，能学一年，了解一年，虽是
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
