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"形意五行拳中的“劈拳”怎么练？"
"形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法，也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五行拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，前辈拳家先贤以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，则博返约，找出五拳，再结合人体参以中医理论，用以解说拳理和
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"形意拳鸡腿练习法"
"“练拳容易得艺难，灵劲上身天地翻。六合相聚人难挡，遇敌好似弓断弦。”这是心意拳练习者都熟悉的一个口诀，从这个口诀中，我们可以看出在心意门的语言系统中，拳和艺应该是有着共性，又有一定的差异性。那“艺”的内涵应该有那些呢？我们知道孙氏形意拳以“鸡腿，龙身，熊
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"“内劲”丹田"
"内力俗称内劲，内力就是下丹田之力。丹田又分“上丹田”与“下丹田”， 上丹田即头部中的“泥丸穴”， 下丹田即小腹中的“气海穴”。两穴之功能，在武术运动中各有其用，上丹田就是“意念”， 意念是力传递的指挥机关。下丹田具有保存能量的功能，也就是内力的储备仓库，
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"形意拳之初学篇"
" 传武中各派拳法都有过人之处，没有拳法的好坏，只有功夫的高低。功夫的高低在人，更在于有好的传承，好的练功体系。现在练习传武的年轻人越来越少，有真喜欢者，已是难能可贵。本文是写给初学形意的人，希望我门内的一些传承，能给大家带来一些帮助。 首先，形意初学者一
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"“三体势”，通过《角力记》，感受古代的摔跤艺术"
"中国式摔跤是世界上公认的最早的体育竞技运动项目之一，纵观中华上下五千年的辉煌历史，摔跤这一运动我国文明的发展产生了深刻而久远的影响，在磅礴的历史长河中留下了深深的印记。摔跤起始于远古时期，发展于春秋战国，盛行于唐宋时期，在元明清时到达鼎盛，直至鸦片战争之
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"不要怀疑四两拨千斤，若没有这种神奇，内家拳何以让人如此着迷"
"引近日来一直在写形意拳的文章，在评论区和读者互动交流，发现有某类人极端的否定中国传统武术，认为传统武术的一切都是假的。这些人有个共同的特点，就是不和你讲理，或者说他就是和你不讲理。你说他不懂吧 ，他满脑子蕾蕾之流，你说他懂吧，他说孙禄堂不行，郭云深弱鸡，
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"形意三拳钻裹剪的实战应用"
" 蔡昌臻戴家形意三拳钻裹剪简练实用，没有废招，直来直去，打法凶悍。完全体现形意拳风格特点。三拳三棍非等闲 无穷奥妙在内藏学者悟到其中妙 武艺之中状元郎一、钻三体式站立，进左步双手向上豁挑，上动不停，进右步同时双手向下劈砸。再进右步双手向上豁挑，上动不停，
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"形意拳历代名家 孙禄堂"
" 虎头少保，天下第一手，孙禄堂 孙禄堂，名福全,字禄堂,晚号涵斋。河北完县东任家魔村人。生于一八六O年,卒于一九三三年。师丞李奎垣,实于郭云深,是蜚声海内外的近代著名武学大师,在武林中素有“虎头少保,天下第一手”和“赛活猴”之称。孙禄堂对形意拳承前启后,
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发扬传统武术并非如此简单
原创 单增昕 近几年，国家大力弘扬中华优秀传统文化，传统武术自然位于其列。国家相继出台了武术进校园、武术列入升学考试内容等政策，这是好事，然而发扬传统武术真的这么简单吗？ 无论是习武者还是局外人，恐怕很少有人考虑过武术到底是什么、什么才是传统武术？ 人们
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"形意拳之动手浅谈（1）讲手厉害，动手时为啥不行了"
"讲手，大家都不陌生，现今武术人讲手横行，这成为“大师”的标配。可是人们逐渐发现，“大师”们凌厉的讲手技能在实际动手时根本无从发挥，一动手就失灵了。讲手就是骗人的把戏？还是骗人是“大师”的把戏？想要知道答案请读完我的文章，今天就给大家说说讲手和实际动手的差
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
