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中国武术的“内家功夫”究竟存在吗？从一本回忆录看民国武林
清朝严禁民间习武，只有获得特许的机构才可以开班，培养侍卫、军人什么的。有个传闻说，康熙皇帝曾在“畅春园”宴请天下知名武术高手一百多人，结果用一缸蝮蛇毒酒消灭了他们中的绝大部分。能活下来的估计至少要有丘处机那样的功夫。到了晚清，天下纷乱，习武禁令已经形同虚设
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" 你们毁了我的传统太极拳！"
老师为什么要这么说呢？当时北京出现了摆步多少度，弓步多少度，这么一个角度，那么一个角度，这是一些知识分子提出来的角度问题， 老师见他们这么一说，就立即回答他们：“照你们这个说法，我也没法练了”。这些同学不是在基本技术上下大功夫，而是在角度上下了大功夫，比如
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练拳为何要先站桩
站桩可不是为了立地生根。高速对抗中立地生根是自掘坟墓，需要的是极快速的移动，谁快谁占优势。真正的技击来不得半点虚假，不能拿命去做试验。《逝去的武林》中说练形意拳的脚底板要非常敏感，这个才对。门内怎么练脚底板是有秘诀的，其实就是为了快速移动，不能脚下牵滞，一
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不轻传的练拳心法
点上面“功夫之咏春”…训练腰腿功夫伸展筋骨，练拳时，劲力比较明显，其实这根本不是训练明劲功夫，这一点勿需明白。一旦身体各处姿势开始符合形意规矩和要领时，内气下沉丹田，五脏归位，身体必须放松，不能有丝毫拙力，当以松顺求之，自能体验换劲之妙。练拳每式有松紧
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习武为什么要站桩？怎样站桩呢？
点上面“功夫之咏春”…为什么要站桩中国武术讲究桩功，形意拳更是注重桩功，老谱中有“要学形意拳，先站三年桩之说。“三体式”是形意拳桩功中的代表，有“万法出于三体”之说。站桩的过程是求“形正、劲整的过程，也是增长力量、磨练意志的过程，还是逐渐学习和掌握拳术
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太极十年不出门，真的还是假的？
传统太极拳的发展之根是继承，没有继承就没有发展。观当今太极拳之发展，虽一片繁荣，却问题不少。最关键、最根本、最主要的问题就是：太极拳正在离青年人而去，这是太极拳发展过程中最大的悲哀，也使太极拳的发展失去了根基。太极拳十年不出门的说法和作法，把众多年轻人
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形意站桩大解密
点上面“功夫之咏春”…按照李存义的桩法，小脑、肾、性腺都得到开发。所谓「形意一年打死人」，不是说招法厉害，是说形意能令人短期内由弱变强，精力无穷，是体能厉害。唐师所传的桩功，有一个要点，时常浑身抖一抖。传说狗熊冬眠的时候，每隔几天，它就自发性地浑身颤抖
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经典好文：形意内功心法！
一、养气篇拳与道同，习拳即参悟道法。余习拳近二十年，心有所悟，自述作文，为辩真去伪，再图寸进。合抱之木，起与毫末。文能得之否。拳名形意者盖取天地之象尔。天之形空明广漠，了无一物，其意却有造化不测之能事，孕生万物，瞬间激雷霆万钧。地之形因时而变，山川勾连
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「紫塞明珠」河北民俗系列五：深州形意拳
深州形意拳为国家级非物质文化遗产。深州市位于河北省东南部，属衡水市辖区。深州形意拳主要流传于深州市的王家井镇、深州镇、木村乡和兵曹乡一带。形意拳是中国传统武术优秀拳种之一，由心意-拳演变而来，为深州李老能所创，传授众多弟子，其弟子的拳法风格分为河北派和
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为什么河北会集体涌现出这么多的武林豪侠？
“唐宋八大家”之一的韩愈，有“燕赵多慷慨悲歌之士”的名句。从实际情况看，此言不虚。燕赵之地多豪侠今之河北，为古代燕国、赵国的疆土，尚武之风代代相传。远的且不说，就从近百年来看，出现了不少武术名师高手。俗云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”的八极拳，就
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
