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"太极奸、八卦滑，最毒不过心意把，是该门拳术的生动写照"
"形意拳有打倒还嫌迟，打死还嫌慢之说，毒者，是眼要毒，手要毒，最主要者心要毒。心之发动曰意，意之所向为拳。心有毒意，打出拳去和平时养生的拳自然就不一样了。使人望而生畏，拳势激烈的缘故啊。物质决定意识，意识对物质有反作用。好斗之人，如李小龙，据说眼神透出的光
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形意拳释疑
形意拳形意拳名称多，让人难解；形意拳好，但非神仙术；”六合“是形意拳之本，内劲之源；只有刻苦精微者，学有所成
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形意拳的“龙蹲虎坐”
三体式的整个过程是一束一展，束的时候是坐丹田，展的时候是射丹田。整个身体一片射入，射入对方的身圈之内。三体式的核心还是戴家心意的丹田功，外在形式变化了而已。
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"心意拳功力练法：板凳四把是领中节、抽中节、拔中节和剑出鞘"
" 心意拳功力练法——“板凳四把”，是“领中节”、“抽中节”、“拔中节”和“剑出鞘”。此功夫的练习方法及劲意锻炼如下，感兴趣的朋友可自行练习。 一、领中节 1.工具：方凳一只，高约一尺半(可视人的高矮而定，不可太高或太矮，以练功者坐上去后大腿稍高于膝
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肩胯相合的呼应之美
肩关节直接决定出拳的威力，每个功法肩关节都是锻炼的重点部位。撑筋拔骨将引发武术训练方式的转变。
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形意拳的真谛
形意拳是中华武术史上一门古老的传统拳术，长于搏击，吸取了各种动物特长，如模仿猴的轻灵、虎的勇猛、燕的敏捷、蛇
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内家拳束展身法之束身之技
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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练气内壮——内家武学的法门
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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"蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠"
"内家拳，之所以为内，指运动方式由内动带动外动。内为躯干，外为四肢，躯干带动四肢运动。内为心，外为身，心意调动身形。用心意通过呼吸绵绵若存地去调整身形；调到身体像个流转着气的气球般，悬浮着。就可以感觉到身心像合在了一起。拳术修行，炼的就是身心合一。身和心的
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尚派形意拳之入门诀窍
尚云祥先生是形意学第四代（从李洛能算起）传人，为北京独撑心意门户的技击大师。祖国武术各派，本为一家。备具其长
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
