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李雅轩拳论：练太极拳最重要的一件事
李雅轩（1894-1976），杨澄甫宗师著名弟子之一，一代太极名家。初学拳宜“慢学”，不可贪多求快在初学拳时，就须对于教者的每手每势动作及神气，要切实注意，并须细细体会自身上的感觉，以打下良好的基础，不宜贪多学快。如这样子学法，能学一年，了解一年，虽是
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"精武课堂——戴氏心意拳身法与十六注"
"戴氏心意拳王映海大师戴氏心意拳王映海大师身法鸡腿，龙身，熊腰，鹰膀，猴背，虎豹头。鸡腿取其两腿夹紧，则敌不易採入中门，且其出步系从肚里掏出，则小复时开可免意外之险。龙身取其身和扭转灵便，变化莫测也。熊腰取其下坐有劲，则扎势稳固不易颠跌。鹰膀取其膀束而躜颠
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"很多爱好者问及较多的问题是关于鸡步的问题"
"鸡步之相关词语，有踩鸡步，蹓鸡步，单鸡步，双鸡步，踩步等。 有人谓鸡步为入门方便法门，有人谓鸡步为最高不传之秘，曾有人于其它拳把夸夸其谈，而谈及鸡步摇闪把却三缄其口，以示神祕。 所谓鸡步，本质上应该是踩鸡步摇闪把的简称。是入门的第一把拳。因其动作颇复杂，
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心意六合拳（二）
心意六合拳（二）
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"心意拳如何做到“起、追、随”发劲？"
"作者陆功翰拳照 传统拳跟现代搏击在发劲过程中，有着很大的区别。“起、随、追”是对统拳发劲概括，所谓“起”，就是身体梢节的主动进攻或者是试探、接手的过程，就如拳击的后手拳一样，往往把重拳放在后面，这时候就要借助内脏的“惊起惊落”带动身体重量快速前窜，形成如
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"论内家拳內三合的训练方式"
"内三合是指「心与意合，意与气合，气与力合」，这原是心意拳所创造的武术术语。由于内三合的理论能够明确地标示出所有内家拳的训练进程，并且作为内家拳训练的典范模式。内三合是习练内功必须遵循的原则和训练方法。本文尝试对内三合进行阐释。内三合的理论，对内家武术的训
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心意拳实战真言解析
一、勇勇有两层含义： 其一，是指有胆量，即勇敢。拳谚云：一胆、二力、三功夫；又云：与对手奋战，放胆进成功。说
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养气、炼气解
养气、炼气虽出一气之源，然性命动静之学、有形无形之术，各有不同。盖养气之学不离乎性，炼气之学不离乎命。
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"孙保才：拳法是最好的拉气法"
" （一）心意拳不仅仅是指它的本身，更是指一种针对内家功夫修炼的泛称。心意拳中的鸡步掂腿拳式，如果融入拉气法的话，就是一种最好的拳法体现之一。它必须是在双手、手足与躯干相互间的拉气中，也必须在缓慢的炼习中去完成。当然，到了一定程度在快炼中也同样能够完成，那
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你对少林拳了解吗？
天下功夫出少林。少林武术是中华武术中的一颗璀璨明珠，它发源于河南省登封市嵩山少林寺，并因而得名，又称少林拳或少林功夫。少林武术起源的年代可以追溯到北魏年间（公元386—534年），距今已有1500多年的历史，是中国最早最优秀的一项体育活动，历史悠久，影
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
