-
为什么河北会集体涌现出这么多的武林豪侠？
“唐宋八大家”之一的韩愈，有“燕赵多慷慨悲歌之士”的名句。从实际情况看，此言不虚。燕赵之地多豪侠今之河北，为古代燕国、赵国的疆土，尚武之风代代相传。远的且不说，就从近百年来看，出现了不少武术名师高手。俗云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”的八极拳，就
-
太极拳推手的三大要领
一、善于用意，合理用“善于用意，合理用力”是太极拳推手以小力胜大力，以巧力胜拙力的首要前提，也是太极拳的最大特点。人的动作是由“意”来支配的，意念指导动作，“意动形随”就是这个意思。用意就是注意和练意。在推手过程中，既要始终精神贯注，又要时时注意，思想
-
太极拳练习中说的“挒劲”是什么意思？
挒(1ie列，是太极拳专用术语，此字在字典中没有，最早有可能是同音的“捩”字的别写)。 挒、捩都是扭转、转折的意思。现代力学告诉我们：凡是两个大小相等、方向相反的平行力，这在力学上叫“力偶”。力偶能使物体旋转。我们用两手转动汽车的方向盘。使用的就是这种
-
练太极拳离不开这三个圈？超出这个范围，小心自身不稳！
凡太极的都知道，人分三圈：内圈、中圈、外圈。设定圈为的就是限定人的动作范围，因为经验证明，人的有关部位不能超出某个范围，否则就要吃亏。三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。内圈：自己的肩宽为直径的圈就是内圈；中圈：膝到哪儿，哪儿就是中圈；外圈：脚到哪儿，
-
打太极拳会损伤膝盖吗？
（新民晚报讯）太极拳是老百姓喜爱的健身运动，强身健体的作用也得到了科学的证实，然而，有人说练习太极拳会损伤膝盖，真的如此吗？对此，上海中医药大学传统保健体育教研室主任冯金瑞教授指出，这是一个误会，太极拳老少皆宜，但初学时要有人指导，掌握正确的技术动作，
-
百练之后再读书——浅谈太极拳经典理论在习练中的指导意义
在国家大力倡导全民健身的大好形势下，太极拳这一民族国粹正越来越让广大群众喜欢，这是中华太极拳的盛事。本文以王宗岳的太极拳论为指导，给合自己在习练武当赵堡太极拳中的一些感悟和广大朋友谈一谈如何去练好太极拳。本人深知太极文化博大精深，自己所学又甚为有限，所
-
经典太极拳老拳论，值得一读再读！有“乾隆抄本”相关原文
一、太极拳论“乾隆抄本”之相关原文歌诀二 举动轻灵神内敛，莫教断续一气研，左宜右有虚实处，意上寓下后天还。（拳论）一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神 宜内敛。无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而
-
一天一桩，一站一功
现代，有很多人学拳，都是冲着套路去的。因此，很多人都忽略了桩功。初学的人都追求套路，因为功夫就套路，认为学套路多学就是功夫好，因此乐此不疲。很少人重视站桩也很少人心甘情愿直接去学习桩功。大都是开如练桩功枯燥无味，没有耐心的人也只是看了一下桩功的外形就以
-
练太极拳从这四个方面下手，轻轻松松解决膝关节疼痛问题！
有些太极拳爱好者提出问题，说自己练习太极拳有一段时间了，但练习过程中出现膝关节疼痛，这是怎么回事？针对这一现象，我们为广大拳友们提供一点参考意见：正确练太极即可避免膝关节疼痛。一、练拳之前关节活动要充分练拳前如不充分放松关节，膝关节周围肌肉韧带比较僵硬
-
站桩内行人看门道，外行人不知其妙
很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然不能练就制人的功夫，乃至几十年辛苦的桩功修为，只处于养身阶段。所以才有“太极十年难上身，一年形意打死人”这个说法，吾认为这仅取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是
-
李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
