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洪式太极拳的“顺缠是开劲，逆缠是合劲”，这样理解才是对的
洪式太极拳的“顺缠是开劲，逆缠是合劲”，这样理解才是对的陈鑫在《陈氏太极拳图说》中提出“太极者，缠丝法也，.......，此运中气之法门，不明此，即不明拳”，这是在太极拳界首次提出了太极拳“缠法”这个概念，但陈鑫并没有解释清楚到底什么是“缠法”。洪均生公在
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八旬老翁讲述已故太极名师洪均生的缠法和内劲培养
杨师喜寿先生，号南山松，笔名木言，曾任山大管理科学系系主任、山大管理学院党委书记、山东省应用统计学会理事长等职。喜寿先生一生教书育人，钟爱传统武术，尤痴爱洪均生公所授的太极拳法，精研不已，著有《陈式太极拳原理探析·用法详解》一书。而今喜寿先生已年逾八旬，仍
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徐灿拳击得益于菲律宾日本教练栽培，中国文化输出还看太极韩飞龙
如果说邹市明的海盗式打法是拳击和中国武术的闪展腾挪相结合，那么徐灿获得WBA世界金腰带，日本、菲律宾外教功不可没。据报道，“ 帮助徐灿形成自己职业风格的，应该是帕奎奥的早期靶师埃伦。而现在他的靶师则是菲律宾人弗兰克林，日本人中村荣治也帮他拿靶。”拳击又称“
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国术大师吴图南坚持每天早晚打太极拳，爱好广泛最后得以享寿百年
吴图南(1884-1989年)，蒙古族人，原姓乌拉汗，名乌拉布，生于北京。九岁时，拜吴氏太极拳宗师吴鉴泉先生为师，学拳、剑、刀、大杆子、推手等8年，后经吴鉴泉先生推荐转至太极拳一代宗师杨少侯先生门下学太极功、打手、小架等4年；又拜张策先生为师学习通背拳、刀
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郝少如之气贴脊背（请参考）
郝少如，字梦修(1907—1983)，他生于太极世家，对太极拳的精要，能心领神会。1928年，随父到南京、上海授拳。沪宁杭名师林立，少如二十三岁独闯上海滩，他一生勤奋，桃李满园，少如的太极拳识渊博，以理论与实践的高度驾驭着精湛的拳艺。他不仅能正确地解释王
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你知道太极拳里的桩是怎么回事吗？
在“腰打太极”一文中我提到过张师傅非常赞叹陈庆国老师所披露的内容。在那不久，张师傅也不知道因为什么不辞而别，从此就再也没有了他的音讯！但他在临走的时候给我留下了一封信，让我有条件的情况下去找陈庆国老师。于是我就听他的千里迢迢的跑到了天津。在和陈庆国老师学习
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太极拳的“内传小架”与“外传大架”的由来
一、杨氏太极拳的“内传小架”与“外传大架”的由来与继承杨禄禅的“内传架”与“外传架”。在杨禄禅时期，杨式太极拳的“大架”是一种比较慢的入门的拳架或套路，柔和缓慢、舒展大方、体用兼备，可以传给入室弟子之外的徒弟；而“小架”也称“内传架”，是一种动作比较快的拳
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跤坛泰斗李宝如：论北京陈式太极拳的发展历程（上）
我是六十年代初开始习练太极拳，初学杨式太极拳从学于张长印，学练拳和定步推手。我师兄王文治也在龙潭湖立场摔跤，跤场东边就是刘芳先生的场地，冯志强先生在游泳池那边。我由于热爱太极拳，也常到这几个场子走走，刘芳和冯志强是我最为钦佩的两位真正的武术家。李宝如冯志强
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苦练半年太极拳，“练”碎膝关节半月板
武汉晚报1月30日讯（记者刘晨玮 通讯员王磊 荆彤）自退休后，市民罗先生开始练习太极拳，谁知还未练到半年，一次练习中，他突然感觉膝盖被卡住一般疼痛不已，就医后被诊断为半月板破裂。今年61岁的罗先生去年退休，闲在家中生活节奏变慢后，反而经常感觉身体不适。半年
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试论太极拳的“胯”
1、“裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动”。裆和胯很容易混淆，马步开横裆，弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。2、胯的部位。指腰椎与胯骨的契合处，开胯则能打通上下的劲，但开胯很难。3、用骨不用（肌）肉-行拳、盘架要慢练。慢才能体会内在的气息运行、骨节的催动。盘得这
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
