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里合腿田野VS太极雷雷比赛规则敲定，笑到你肚子痛
格斗迷们一直期待的田野和太极雷雷的比赛已经正式敲定了，不过原定在7月份的比赛被延迟到10月份，也就是双方还要炒作3个月这场大赛才能上演，而关于这场比赛的规则也确定了，我们一起来看看吧，保证笑到你肚子疼！比赛规定，这场大赛采用自由搏击规则，可肘击、可连续膝击
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太极拳步法有几种，迈步如猫行又是何意？
太极拳的基本步法：大概分为马步、弓步、仆步、虚步等，常见及常用的就是弓、马、仆步，如金刚捣硾的上步，如懒扎衣、白鹤亮翅的上步，步法即桩法，站桩怎么要求，在行拳中步法就应该怎么做。在步法的转换中又暗藏档劲，步法转换不走腰，由左弓步到右弓步，会看到膝盖的游荡，
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太极拳的气与劲
无论多麽简单的招式，也要以掤捋挤按采挒肘靠八法，木火土金水，前进，後退，左顾，右盼，中定五步为基础。作为内家拳的太极拳，练的是内气与内劲，那麽什麽是内气？什麽又是内劲呢？所谓“气”，其实就是人体内产生的一种能量，这种能量会产生力量，就叫内力，这种能量如同气
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陈式太极拳的理论来源
陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳的理论来源有四：1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合。人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。易学
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对太极拳套路中"用意不用力"的理解
“用意不用力”是习练太极拳套路的一个基本要求，然而以往练太极拳的人却很难理解这个基本要求，其原因是，1、如果不用力，人连站都站不住更不要说完成动作，因而现代人无法从字面上来理解用意不用力；2、古人没有心理学的概念，因而也无法用通俗的理性语言来说明用意不用力
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浅谈太极内功的五种呼吸方法
太极内功是太极拳和气功相结合修炼的能增强太极拳技击和产生鼓荡能力的一种方法，不同的练功阶段需要不同的练功方法并配合不同的呼吸方法，熟练掌握和运用这五种呼吸方法会给你的太极拳修炼带来一想不到的收获。 1、自然呼吸法 适用于太极拳的初级习练者。结合深、长、
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陈式太极拳的基本功（太极缠丝劲）
太极缠丝劲是陈氏太极拳的重要劲法。其他流派的太极拳虽没有特别强调螺旋运动中的缠丝劲，但在技击中同样含有螺旋劲法。只是陈氏太极拳特别强调螺旋运动中的缠丝劲。可以说，不懂缠丝劲就不是陈氏太极拳。如陈鑫云：“太极拳，缠法也。浑身具是缠劲，其劲皆发于心，内入骨缝，
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太极拳源流—李先五
《太极拳》中国书店1988年出版 李先五著国术之起源不可考，在黄帝战蚩尤时，已有器械之发明。至于六艺之射御；诗经言拳勇；礼记言角力，似为国术较早之起源。厥后华陀氏之五禽戏，遂为姿势运动之滥觞焉。梁天监中，达摩振锡南来，在嵩山少林寺面壁九年，而悟健躯壳，静灵
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太极擒拿指腕法，近身搏击格斗以小取大、以弱胜强、以柔克刚之法
（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）太极擒拿指腕法，近身搏击格斗以小取大、以弱胜强、以柔克刚之法 一、青龙出水拿指腕法 当乙方(着黑衣者，下同)上左步用右手推甲方(穿白衣者，下同)时，甲方划圆引化，双手拇指前顶按乙方手背，小指下采里勾，两劲合住
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太极宗师吴鉴泉阐述内家拳理之妙用
广州精武会复兴，建筑会所，广招同志。最近，新会所业告落成，乃邀请各地国术同人，到省表演艺术，以唤起民众之注意。上海精武会总会，特派太极拳师来粤参加，精武会及四省特展会中，辄睹吴鉴泉父子之踪迹，闻且拟于日内赴佛山精武会一显身手也。 吴鉴泉为河北宛平人，现年六
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
