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"练太极拳三节的规矩与三个阶段"
"三节头为上节，上节不明，无依无宗，头为周身之首。不能低头，不能摆头，不能头硬往上顶，头要自然正，二目平视，如某手至，眼神只注于某手的中指甲，嘴唇要合，舌尖顶住上颚，使呼吸自然。腹为中节，中节不明，滿腔是空。必须沉肘松肩，含胸塌腰，心气下降，呼吸自然。腰是
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习练太极重心不稳，怎么办？
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"好好体悟五个要点，人人都能学好太极拳"
"太极内涵博大精深及拳法的奥妙无穷。太极拳既有强身健体，延年益寿的养生作用，更是攻防、技击、实战性极强的拳术。《太极拳论》中强调，修练太极拳时可以达到“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”的高超境界。只是达此功夫决非易事，太极拳的习练是一个循序渐进的过程，阶
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"解谜｜为什么太极有阴面和阳面？太极和阴阳有什么关系呢？"
"来源丨喜马拉雅APP曾仕强学堂的精品课《曾仕强讲中华文化·大合集》编辑丨田潇湘 “阴”和“阳”可以说在整个宇宙都扮演着非常重要的角色，那么阴阳到底怎么来的呢？伏羲上观天文，下察地理，思索很久，终于一画开天地，这一画，就是太极，宇宙中的一切都是从太极中生发
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"太极拳技击八劲的练与用"
"太极拳在实战技击中尚劲不尚力.\"由着熟渐悟懂劲,由懂劲阶及神明.\"由此可见着熟是基础,懂劲是关键.懂劲包括两方面,即懂己之劲和懂敌之劲.懂己靠体悟,懂敌靠听劲即感觉.“ 掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠\"此乃太极拳技击八劲.这八种劲别,是学练其他劲别
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"动态教学：太极9式劲法"
"（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）动态教学：太极9式劲法一、掤劲势二、捋劲势三、挤劲势四、按劲势五、採劲势六、挒劲势七、肘劲势八、靠劲势九、进劲势（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国
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"太极要练好，三大禁忌、四大方法、五大建议少不了"
"作为一种古老又时尚的健身健心运动，太极已经走入很多人的生活，不少人在太极馆或跟着视频几堂课学下来，已经可以“秀”出多种姿势了，但太极就是做样子这么简单吗？其实太极练习有“三大禁忌、四大方法、五大建议！”，今天小编为大家安排一篇太极科普贴，希望的太极练习卓
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"太极拳是未来最庞大的健康产业"
"政府支持传统文化复兴，太极拳最具代表性提高国家文化软实力，展示中华文化独特魅力，是非常重要的一件事！要把跨越时空、超越国度、富有永恒魅力、具有当代价值的文化精神弘扬起来，把继承传统优秀文化又弘扬时代精神、立足本国又面向世界的当代中国文化创新成果传播出去。
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"太极剑练习要领，初练者必看这五点"
"太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。在剑法练习中，初学者要养成正确规范的动作习惯，还需注意以下几点。1、圆弧运行，与身相合剑法运行的重要形态离不开圆弧，其中包括平圆、立圆、斜圆以及各种规则的和不规
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"如何理解太极拳中的“采劲”与“挤劲”？"
"在太极拳中，将采制对方的劲力称为“采劲”。采劲与挤劲相反，挤是双合，而采是双分或单分，它的形式犹如一手抓住树枝、一手采果一样。采劲为擒拿的基础，它的主要作用在于出隅制隅和牵动对方。按照一般的理解，采劲应是一松即紧、一落即拔、先沉后提或先顺后逆。和采花摘Ⅱ
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
