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"太极慢练奥秘多，难怪健康达人都这么精神抖擞"
"太极拳慢练的奥妙慢练是学好太极拳的基础。陈鑫云：“由起至止，须慢慢运行，能慢则尽管慢，慢到十分功夫，即能灵到十分，惟能灵到十分火候，斯敌人跟不上我，返以我术为奇异，是人之恒情也，殊不知是先难之功效也。”说明慢练太极拳的重要性。太极拳缓慢的练习，能够有效地
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"初学太极莫找劲，而是应该这样做"
"一些初学太极者，拳架刚一打熟就找人推手，一推手就想将人发出，于是必然想找到发人的招式和劲法。有些教太极拳的师傅本身就对太极拳的整体修炼特点缺乏了解，认为太极拳也像其它拳种一样，靠一招一式打人，于是在“说手”过程中像拆长拳对子一样，师徒之间用固定的技法化发
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"保洁阿姨单手拎起400斤杠铃，高手往往都在民间！粉丝：太强了吧"
"传统武术流传已久，很多的高手往往都存在于民间，今天要说的就是一位传统武术真正的高手。他的职业相信很多人都想不到，她是一位保洁阿姨在健身房工作，那么为什么说他是真正的高手？一位壮汉在训练的时候非常吃力的才将400斤的杠铃举到膝盖处，恰逢当时保洁阿姨的抹布压
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"初学站桩，最容易遇到哪些问题？"
" 本 期 导 读 ：站桩从形态上来看，与那些动不动就能秀腹肌、露胸肌的锻炼方式相比，似乎并不讨喜。岂不知「练重不如练轻，练轻不如练空」正是先贤的智慧所在。有人觉得，站桩和太极一样，是老年人的运动，练站桩是浪费时间，没啥意思......朋友，你是不是对站桩
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"人找\"丹田\"很难，但路子对了\"丹田\"会来找你"
"关于太极拳的发力问题，每个人都有不同的看法，我觉得各种说法都有道理。人们对太极拳普遍的看法来自王宗岳的太极拳轮，我认为这篇文章对太极拳的发展起到弊大于利的作用。王宗岳把大家都给忽悠了。因为王大忽悠只要结果，不讲过程.杨氏太极拳（杨吴一家）也是有发劲的。只
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"历述太极、形意、八卦三项国术的始祖——近代拳术秘闻"
"中国的拳术，完全和欧美各国的拳击不同，欧美的拳击，只是比劲斗力，双方比赛，劲足力大者决定占胜，劲大不及的当然失败。中国的拳术却不然，不在乎力大而在乎艺巧，不在乎劲足而在乎气充，往往双方斗起拳来，工劲坚强，力如熊虎的人，会败于温文柔弱的人手中，这就是中国拳
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"形意拳实战中的占中线与抢中线"
"不论是形意、八卦，还是太极，运用于实战技击，都讲究避实就虚。占“中线”与抢“中线”，是避实就虚的具体运用。它们形式上是一而二。在作用上是二而一。只有正确理解‘占’‘抢’之真正涵义，才能在实战中很好的发挥避实就虚的技击手段。“占”与“抢”“占”、“抢”二字
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"练拳到底要练什么------《逝去的武林》告诉你"
"1. 尚云祥说：“太极如摸鱼，要如手探到水里般，慢慢而移，太极推手正如摸鱼般要用手‘听’，练拳时也要有水中摸鱼的劲，有这么一点意念，就能练出功夫来了。”2. “你瞧程廷华编得多好——别人都说，打人如亲嘴，也就是穷追不舍的意思，他却说，练拳如亲嘴。”尚师解
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一代武术宗师孙存周从未公开的技击精要 武术万里行 武术万里行 微信号 w13916316163 功能介绍 现在武术的作用已发生了根本的改变，武术家们应开放胸怀与时俱进，破门派之桎楛汇武学之精华，树强国之楷模布真理与天下！ 彰显中华传统武术的教育功能，让中华
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武林百年：宗师、骗子与传奇 中华武术搏击联盟 中华武术搏击联盟 微信号 kungfu_China 功能介绍 弘扬中华武术，振奋民族精神，打造内容最全面、质量最高、覆盖范围最广的武术类公众平台。 以下文章来源于饭统戴老板 ，作者鲁大师 饭统戴老板 有趣且深度
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
