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"没有实战训练的传武是不能打的"
"今早拳场来了很多拳友，有练大成拳的，有练形意的，还有练太极的。大家都练了很多年，又都比较熟悉，后来大家一商量，干脆用大成拳的练功方法，散推（俗称撕把），试试劲。说实话，太极推手我是不会的，也曾和太极的推过玩，我根本不是对手。但是我要是快起来，太极根本就接
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"以“松沉”防止练拳膝部疼痛"
"膝部疼痛，可能是很多太极拳习练者都曾遇到过的问题，尤其是初学者，更是一入门就碰到的第一个拦路虎，有的可能因此望而却步，止步于太极拳大门前，有的也可能就此产生疑问，练来练去要是把腿练坏了还不如不练。网络图片那么怎样防止练习太极拳可能发生的膝部疼痛问题？许多
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"太极八法之捋：捋化捋发"
"字的字义捋者，布也、舒也，意即舒散来力。例如对方掤我，我即向一侧斜捋之，以舒散其力。捋为柔化捋劲，是太极拳中常用的一种化劲。凡顺着对方来力的方向，向自己身侧（或左或右）牵引，以化解来力，并乘势进发者，谓之。通常用法是，将自己双手依附对方之上，即一手沾拿对
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"用心练太极，有了这些“心”，实在是太全面了"
"太极拳是意拳的一种，强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位，只有用心引导自身有规律的运动，才能达到自身素质的最高境界。前辈名师通过实践已证明心意在练拳中的功效，并以理告诫后辈学拳者一定要注重用心练拳。拳论曰：“打拳心是主”。运用在心，此是
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"杨露禅所学太极拳为何与陈沟太极拳差异很大"
"杨露禅罗山主注：文章关于陈拳的部分说法，与事实是存在一定出人的，陈拳，源自洪洞通背拳，其《拳经总歌》也是直接采用了通背的《拳经总歌》，小编仅仅阐述一个事实。过去，人们总以为杨露禅改了陈长兴传他的拳而自成一派。那是因为自上世纪二、三十年代陈沟太极拳师纷
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"孙氏太极拳练法微旨"
"孙氏太极拳怎么练？过去与现在似乎在练法上已有很大不同。肖云浦先生是秦正之先生的弟子，对孙氏太极拳传统练法略知一二。肖云浦先生说：“练孙氏拳要先把六个方面的功夫练扎实，连通、贯通、对应、协同、变化、巧劲。这是孙氏拳的基础。”何谓连通、贯通、对应、协同、变化
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"坐腿、合裆、转胯！练拳必备的“六字诀”"
"学太极，上漾太极！点击右上角处“关注”，关注我们！今天我们讲一下练拳六字诀：坐腿、合裆、转胯。这六个字是我近年来练拳的体悟，我觉得这六个字非常的重要，不管是健身还是练功，还是在健身的基础上想练出点东西的朋友，这六个字对我们大家都非常重要！一、坐腿所谓“坐
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"太极入门须站三年桩！百“练”不如一“站”"
"“站”是指站桩，是陈氏太极拳的基本功，招式是站桩的移动状态，所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。拳经云：由定生势，由势入定。没有桩功，下盘不稳，还谈什么太极拳招式？至于桩功的作用，正如建造房屋的基础，基础如不牢固，那么高楼大厦岂能安载其上呢
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"中华武术——太极拳练出内气的十大现象"
"现如今随着人们的生活水平的渐渐提高，人们也越来越注重于锻炼身体，其中比较好的健身项目就是太极拳。下面介绍太极拳内气表现特征。一、双手十指发麻、发胀、发红在大脑意识的支配下，由于长时间的有规律运动，长时间的放松及经络、神经有规律传导，会在人体肌肤中形成一个
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"沉劲训练最重要的是要做到周身轻灵及静心"
"看到一篇关于沉劲的文章，对沉劲描写深刻，对爱好太极拳初学者有所帮助，记录下来分享给大家内容如下：沉劲，简言之即松沉、下按之劲，全身处处“放下”，安心舒体。只有能沉，才能提，才能聚。沉劲是内劲的主要表现与基础功力，这种内劲不是从腿向下，而是在心意引领下从腰
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
