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"大道无极——诠释太极拳本源"
"张克强 一极课堂太极道太极由无极而生，太极动而生阳。动极而静，静而生阴，静而复动。一动一静，互为其根。太极道，一阴一阳，宇宙大观。从形而究气谓之阴阳；即气而贯理，谓之太极。太极之本是气道场跟随意念而运动。气场升降、开合、动静、消涨的运动变化形成了太极。太
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"八卦掌核心步法——三角步"
"八卦掌在中国三大内家拳中在实战方面具有灵活脆快的特点。所以称之为灵活脆快，主要表现在其机动灵活的身步之中。而其核心步就是鲜为人知的三角步。为了弘扬中国武术技击之优越性，今特把八卦掌的三角步介绍给武林同仁共同研讨。一、八卦掌三角步的来源八卦掌三角步来源于表
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“形意八卦”大师张占魁
形意八卦大师张占魁 武医日记 武医日记 微信号 wuyiriji 功能介绍 记武道之妙，观武林之趣 武者通天道，医者通仁道！ 点上方“武医日记”关注查看更多武术视频推荐阅读：于孤坟捡回来的孩子，竟差点死于钢刀之下！ 阅读原文 阅读 在看 已同步到看一看写下
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"八卦掌：八种掌法八种劲儿（出自《中华武林》2008年09期）"
" 关于八卦掌的起源，据考证为清代河北文安县人董海川在江南游历时，得到道家修练的启示，结合武术而创董海川曾在清朝肃王府作拳师，故八卦掌首先在北京一带流传董海川在北京授徒众多，如尹福、程廷华、梁振圃、宋长荣、马维棋、施继栋、刘凤春、樊志勇等，其弟子尹福、程廷
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"练太极拳是要讲悟性的"
" 一、练太极拳讲悟性所谓悟性就是悟拳理，拳理明白了，到自己身上了，就懂劲了。太极拳以阴阳、五行、八卦、导引、吐纳的哲理为拳理的基础。那么，我们就应该把阴阳、五行、八卦的哲理弄明白并使其在自己身上体现出来，就是悟对了拳理。怎样才能尽快地将拳理悟出来呢？我认
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"太极腰的锻炼"
"俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱中云：“腰为主宰”“主宰于腰”。“脊”是上下的门枢,“腰”是左右的门枢。练习传统太极拳
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"梁派老八掌图文教学"
" 这趟由八卦创始人董海川的徒弟梁振甫所传授的老八掌，是八卦掌入门的基本掌法之一。它包括：单换掌、盖手掌、背身掌、顺势掌、披身掌、顺步掌、揉身掌，平穿掌这八个最基本的掌法。由于八卦掌是在不断地走转中变换招式，动作比较复杂，因此初学者要从最基本的掌式练起，以
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"宁带进坟墓也不愿教的内家拳真东西"
"形意拳、太极拳，八卦掌这些传统拳术出功夫确实有一定难度，这是众所周知的，也不必隐瞒。都知道内家拳不好练出真功夫，练出来的凤毛麟角，这也是事实。比如现在社会上开的太极拳养生班，禅修班，技击班，年度班，长期班，短期班，都是随着现代人的不同需要而设置的。现代人
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"八卦掌的精要秘诀"
"八卦掌的规矩严格，寓意深刻。八卦掌传布虽广，但它的真髓很难学到。其原因不外有二：一、没有在走转上下真功夫，像对待其他拳种那样对待八卦掌，把精力都放在了学套路、学器械、学散手上学追求数量、甚至追求哗众取宠；或虽下一定功夫而不得法。二、没有掌握八卦掌的精奥秘
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"浅析内家和外家之密"
" 内家和外家的问题，在中国武界争论由来已久。传统的认定太极、形意、八卦室内家，少林为外家。说是内家拳主气，外家拳主筋骨皮。那么练少林就没有气？练太极、形意、八卦就一定有气？ 前辈古人也一直强调拳功一体为内家，拳功分开为外家。举例而言，那种打起来像鞭炮的
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
