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李利八卦龙行刀
李利八卦龙行刀
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张晓峰八卦掌
张晓峰八卦掌
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"历述太极、形意、八卦三项国术的始祖——近代拳术秘闻"
"中国的拳术，完全和欧美各国的拳击不同，欧美的拳击，只是比劲斗力，双方比赛，劲足力大者决定占胜，劲大不及的当然失败。中国的拳术却不然，不在乎力大而在乎艺巧，不在乎劲足而在乎气充，往往双方斗起拳来，工劲坚强，力如熊虎的人，会败于温文柔弱的人手中，这就是中国拳
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"形意拳实战中的占中线与抢中线"
"不论是形意、八卦，还是太极，运用于实战技击，都讲究避实就虚。占“中线”与抢“中线”，是避实就虚的具体运用。它们形式上是一而二。在作用上是二而一。只有正确理解‘占’‘抢’之真正涵义，才能在实战中很好的发挥避实就虚的技击手段。“占”与“抢”“占”、“抢”二字
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"叫醒脊柱，后天撒手先天站出来"
"人如果不练功，身体就是一个背叛的状态。后天背叛先天，自作主张。后天背叛先天，最粗浅的表现就是四肢背叛脊柱。人日常活动，显意识是不关心脊柱的，都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。时间长了，人的身体就散了，完全是一团碎片。本来四肢都是脊柱的仆人，现在仆人都觉得自己
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"别具一格的八卦掌，它可以技击，还能保健养生"
"八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，民间也有称之为“转掌”。它是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的中国传统拳术，是中国传统武术当中著名的内家拳种之一，流传非常广泛。八卦掌的起源众说不一，目前较公认的说法是由清代董海川先生所创。董海川生于清朝嘉庆三年（
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"武林秘籍——形意八卦掌桩功练习"
" 一、形意八卦掌站桩功法 站桩是中国传统武术的基本功法练习.早在两千多年前的《内经·素问》中，对吐纳导引等保健功法，便有比较详尽的记载:“提携天地.把握阴阳.呼吸精气，独立守神，肌肉守一。” 形意八卦掌的站桩功法，主要是辅助形意八卦掌套路下盘动作的稳重坚
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"盘点传统武术八卦掌练习的七种弊病"
"八卦掌是一种以行步走转与掌法变换结合，强调内劲发力的武功，又称八卦连环掌、游身八卦掌。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与《周易》中的八卦图卦象相似，故名八卦掌。练习该门武学，过程是艰苦的，历经数年，才有可能成功。由于八卦掌先辈们珍爱绝艺，且受
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"真实的武当八卦掌，和武侠小说真不一样"
"真实的武当八卦掌长啥样？真的像武侠小说中一样吗？武当八卦掌其实是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术，也是一神似掌法变换和行步走转为主的拳术。原名“转掌”，后称“八卦掌”，也称“八卦转掌”“游身八卦掌”“阴阳八卦掌”“八卦连环掌”等。后世传习
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"内家拳的整体发劲方法"
"作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统,“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”，八卦掌谱中的“眼到，手到，腰腿到”都是说整劲的。所谓整劲，就是发力时，手、脚、
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
