-
封手拳
封手拳又称封手八快，是一个源于少林的汉族传统拳术。也指其中的一个重要拳路。封手拳盛行于西北地区，在汉族传统武
-
太极拳口诀 熟记太极要诀，让您终生受益
书云：后天地而生，而知天地之死；先天地而亡，而知天地之终。故有生必有死，有始必有终。死者生之效，生者死之验
-
"三点一线 发人如箭"
"推车用长劲，砸核桃用短劲；用反了车就会被推得像个不倒翁骑兔子，那核桃也会落得个不是没砸开就是连皮儿带仁儿一起稀碎。短劲主要指的是劲力的作用时间短，长劲则劲力作用的时间长。 八门劲法中有的可长可短，捋（快捋）、挒、靠等常表现为短劲，拳、掌、肘、膝、胯的凌空
-
太极拳要打得慢的原因和方法探讨
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞我快乐，因为我爱太极拳！我健康，因为我练太极拳！∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
-
太极拳要打得慢的原因和方法探讨
太极拳要打得慢的原因很多人都想知道，今天就为大家整理下太极拳要打得慢的原因和方法。慢练能求神气不断，慢练而能周身一家。慢能练松沉。慢能练就是为练控制身体上常人可控制的，和通常无法控制的神经（自主神经系统）,产生所说的整劲，内劲、透劲。慢练出真功，活桩有
-
"打拳之道，不外一圈"
"太极拳讲究八门五步功夫，即八门劲别：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，和五种步法：进步，退步，左顾，右盼，中定。八门劲别中，掤劲是最基本的劲别，此劲相当于水对舟、或胎对车的作用力，柔且承之。单手缠丝圈中，以右手沿顺时针运行为例：右手外翻向上运行，此劲即为掤
-
八门通背拳的主要技法说明
八门通背拳，是我国西北诸省的传统拳种“八门拳”的一个套路。 拳分八路，势走八门，劲力通于背，达于两肩、两臂、
-
封手拳
封手拳
-
甘肃土门墩八门拳
八门拳是流传在我国西北地区古老的地方拳种，最初始于兰州，后经过不断发展，逐渐传到青海地区。有的武术大师认为
-
太极拳练不好？那是你没有掌握这几个原理
太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式。太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密
-
李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
