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道家打坐的正确方法
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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八卦掌程廷华：名震京城无敌手，离奇陨落因辫子？
程派八卦掌的代表人物是程廷华。程廷华先生字应芳，生于1848年，卒于1900年8月14日，终年52岁。河北省深县城南程家村人，自幼入京学徒，后在崇文门外开设眼镜店，人称“眼镜程”。程廷华程廷华创“南城派”八卦掌，名冠京师程廷华从小习摔跤，是摔跤名手，后
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内功宝典——洗髓经揭秘
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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内家拳练功与脊柱的关系，从没见过说这么透彻的
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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内家拳整劲到底是什么？怎么才能练到自己身上？钦佩民族千年智慧
凡练武的人都追求周身一家，浑身一块的整劲，也就是所谓的爆发力，抖绝劲。我们平常说这个人练成了没有，就是说此人有没有整劲，如果没有整劲，就是门外汉，就没有入门．（传统文化，中华民族，少林寺武术易筋经洗髓，道教形意拳桩功站桩）要想得到整劲，必须过伸筋拔力这
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名家张全亮谈尹派八卦掌：光绪的帝师，拳法的特点
八卦掌八卦掌自董海川先师创建至今，已有百余年历史。八卦掌由于历代名人辈出，且风格各异，引起世人瞩目。尹福、程廷华、史计栋、马维祺、梁振普、刘凤春、张占魁、刘德宽、宋长荣、宋永祥、樊志勇等八卦掌第二代传人，是八卦门中公认的、成就较大的、建树较高的佼佼者。
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不求力而得力的桩法——无极桩
无论形意，太极，八卦掌，通背，。。。一开始都是从一个类似于立正的姿势开始练起来的，一切有形的动作都从无极衍生出来，老子在《道德经》里说，道生一,一生二，二生三，三生万物（无极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,而生万物）。“无”可以用来表述天地浑沌未开之
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绝世武功：武术的劲力
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打
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中华药功之秘
中药的配方十分讲究阴阳协调，九宫八卦相生相克，充分利用药物的温、热、寒、湿等特性，生化配合成防病冶病的灵丹妙药。中药的配方奥秘良多，它与子午流注学、筋骨学、经络学、阴阳八卦学、易学等中华民族古老的文化有着密切的关系，它的奥妙真可谓是无穷无尽的。下边举
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新年伊始，探寻武当功夫，我来到山上一间武馆
回龙观武当道家功夫馆。位于武当山景区内的回龙观处。由三丰派十五代功夫传人陈师宇道长创办并亲自授学。 新年伊始，只有几个学员在这里学习。过完元宵节之后，武术班和养生班的学员会陆续来到武馆进行学习。 图为两个学员练习八卦掌。趁着过节放假时间来学一套拳法，回
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
