拳谚云:“未练拳,先练脚”。脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法。到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事半功倍。先练脚是一条练拳的捷径,学太极拳也应如此。正雷太极书院张晋僖老师与刘家瑞老师太极拳锻
南拳(二)
正雷太极书院刘家瑞老师拳照对称协调的五个方面太极拳的一招一式,节节贯串,连贯圆活,绵绵不断。外形的动势,内劲的潜力,都是对称协调的。它们的规律是:1.开合收发意欲向上,必先寓下。如双手向后收回,必须先将重心逐渐后移,吸气将尽时为合、为虚,是蓄劲;双手转
太极拳练习稳定性很重要,有的师傅打拳看到很稳,动作有流线性,很美,但是有的师傅打拳给人感觉有点飘,不稳。如何做到稳我个人有点自己体会。正雷太极书院刘家瑞老师拳照人体可以分成三节,头颈部为上节,躯干部为中节,下肢为下节。三节分别有它具体的要求,陈氏太极拳
俄罗斯螳螂拳来华拜访学习刘家梅花螳螂拳