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"武术巨擘禇桂亭的“五个敬”"
"我们在学习、传承武林前辈的武艺的同时，也应该学习、传承他们优良的武德。武林一代宗师禇桂亭先生的武德是值得我们学习的。褚桂亭老师经常教育他的弟子学生，我们学拳练武的人要做到＂五个敬＂:一敬，是敬你学的这个拳。把它当个宝，这样拳才能学得好，否则就学不好。你学
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"看看拳法是如何求劲的--拳劲的求取之道"
"求取拳劲的方法很多，但归纳起来无非三种类型，即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型，大成拳、丹劲道属静力型，太极拳、八卦掌属动静结合型。当然动与静都不是绝对的，只是在求取拳劲的方式上比较侧重于动或静的某一方而已，并由此形成鲜明的训练风格
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"八卦掌的明劲、暗劲、化劲"
"一、明劲练之总以规矩，身体动转，要和顺，而不可乖戾，手足起落要整齐，而不可散乱。拳经云：方者以正其中，即此意也。明劲者，即拳术之刚劲也。易骨者，即炼精化气，易骨经之道。因人身中先天之气与后天之气不合，体质不坚，故发明其道，大凡人之初生性无不善，体无不健，
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"八卦掌混元一气功"
"八卦掌混元一气功，是八卦掌门中自修自练的一种内功功法。八卦掌爱好者大多以练掌法为主，对这套功法知者、练者不多。1980年，我到上海出差，得以结识上海很有名的武术大师纪晋山老先生。纪先生在摔跤、少林拳法、硬功、太极、八卦掌上，都有很深的造诣。当年，他的好友
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"心意六合拳的鸡腿变化及实战应用图文教学"
"步法练习，在心意六合拳人门时就已经开始了，动中发力是实战拳术的法宝。而真正以步为先、以步作为重点提出来进行大运动址训练的，心意拳和八卦掌做得比较突出。戴式心意门中还传有“三年身法五年步“的说法，足以证明步法的重要性。心意先贤李祯有“鸡腿先生”的美誉。拳术
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"八卦连环肘实战对操"
"八卦掌是中华武术四大传统名拳之一，自董海川先师公开课徒授艺以来，名手辈出，代有杰人，其不但以独特的修身养性、祛病延年功效受到广大武术爱好者的喜爱，更以其独特的技击性享誉武林。八卦掌在散手实战中，非常重视肘法的应用。拳诀曰：远使手脚，近用膝肘。肘之应用，坚
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北京武术理论文史专委会新春团拜会在京举办 - 全球功夫网
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"太极、形意、八卦——三大内家拳特点对比"
"太极如水；形意如山；八卦如风。水绵柔；风飘忽；山厚重。水漂着走；风卷着走；山推着走。水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起；山时时都有，不动，厚重，任何东西撞
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"武术交手要诀"
"形意拳的肩打、胯打、臀打就是一蹭，而不是像出拳似的打出去，摆胯、凸肩、甩屁股是很难看的，这种近身打法是要蜻蜓点水一般，一闪一闪的。世上永远是强者影响弱者，交战步法的原理也如此。你的步法强，能影响别人，别人不自觉地一学你，就败了。对于交手的大原则，唐维禄总
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"“整体观念”对内家拳的影响——整劲"
"中国的传统武术文化中，其实无论内家还是外家都讲求整劲儿，这是由于中国的传统文化所决定的，因为武术文化也是植根于传统文化这个大家庭中的。就更不要说仅仅是武功的内外之分了。今天我们就来探讨一下这个武术中的整劲儿其哲学理论的概念。太极拳讲求节节贯穿，八卦掌讲求
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
