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"杨氏八卦掌练法与运用（一）"
"杨氏八卦掌练法与运用（一）起势1、两脚并拢成立正姿势，站立在阴阳鱼交点处，目视前方(图1)。2、左脚向左横向开立，间距略宽于肩，两脚尖内扣，屈膝下蹲呈马步桩。两手由身体两侧慢慢向上抬起，掌心向下，高与肩平。然后，屈肘回收翻掌，使掌心向前，高与胸齐，目视双
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"八卦掌实战技法十招，以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体"
"（欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）八卦掌实战技法十招，以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体1、推窗望月设对方（身穿运动服者，下同）上右步出右掌向我（身穿传统服装者，下同）击来，我速向对方右侧上右步外摆，同时起穿右掌，化开对方来势（图1-1），
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"杨氏八卦掌之阻格掌技击法，步走圆形、以掌代拳、掌掌击要害"
"(欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）杨氏八卦掌之阻格掌技击法，步走圆形、以掌代拳、掌掌击要害1.格臂勾踢 当对方以左冲拳向我胸部打来,我迅速以双掌阻格其手、肘,随即左掌抓握其左手腕,右掌从内向外挑拨其左大臂,同时以右脚勾踢对方左脚跟(图1、2)
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"四正四隅八个方位 八卦掌你get了吗「武术世锦赛项目科普」"
"五星体育广播继续为你带来武术世锦赛比赛项目科普系列第五集《八卦掌》让我们一起来看一看吧什么是八卦掌？八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文
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"古传八卦掌行功法诀秘钥全谱，一巧破千斤，一力降十会"
"八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力。八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气。八卦奥妙圈中找,练好八卦掌必须了解、掌握其练功的理法精髓
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"八卦掌进退步法在技击中的妙用"
"进步先进前步，退步先退后步是八卦掌步法的精妙之功。身随步翻，掌随身变，步随掌转，上下相连，内外如一，周身一家，展现出“龙形猴相，虎坐鹰翻”之势。一、“刚柔相推而生变化，变化者进退之象也”是八卦掌进退之功的变化之道。八卦掌的攻防进退与其他拳种有很大不同，其
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"武术名家谈桩功"
"邸国勇：万法出于三体式邸国勇先生拳照中国武术讲究桩功，形意拳更是注重桩功，老谱中有“要学形意拳，先站三年桩之说。“三体式”是形意拳桩功中的代表，有“万法出于三体”之说。站桩的过程是求“形正、劲整的过程，也是增长力量、磨练意志的过程，还是逐渐学习和掌握拳术
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武术界人士齐聚北京研讨“武术与健康”--王霞光--人民日报体育部--体育--人民网
武术界人士齐聚北京研讨“武术与健康”--王霞光--人民日报体育部--体育--人民网 武术界人士齐聚北京研讨“武术与健康” 2019-01-21 人民网-体育频道 小字 人民网北京1月21日电(记者王霞光)1月20日，由全国卫生生产企业管理协会武术与健康分会
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民国典籍中讲述真实的孙禄堂
文献一《近世拳师谱》孙师禄堂讳福全号涵斋，直隶完县人，幼从李奎元习形意拳，李之师为拳法大师郭云深，孙实学于郭，相从最久，又随名师程庭华习八卦拳，民初得郝为真太极之传，孙师聪慧绝人，又得数位名师真传，其苦心孤诣非常人可及，孙师喜交游，行迹所至声誉雀起，尝遇方
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晚清四位大侠，霍元甲仅排第三，第一位曾是慈禧的贴身保镖
我国自古以来就是一个习武的大国，现如今中华武术也逐渐的走出了国门，很多的外国友人也都慕名前来学习中华武术。在晚清时期，社会上活跃着一群习武之人，在他们之中，有很多的人对于民族和国家做出了贡献，我们可以称这些人为大侠。当然大侠要具备的第一点就是武功高强，今天
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
