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"梁派老八掌图文教学"
" 这趟由八卦创始人董海川的徒弟梁振甫所传授的老八掌，是八卦掌入门的基本掌法之一。它包括：单换掌、盖手掌、背身掌、顺势掌、披身掌、顺步掌、揉身掌，平穿掌这八个最基本的掌法。由于八卦掌是在不断地走转中变换招式，动作比较复杂，因此初学者要从最基本的掌式练起，以
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李仲轩谈八卦掌
尚云祥说八卦就是教人“送”，八卦像推磨，凡推过磨的人都知道，要将谷物磨得细腻。直愣愣地推肯定不行，手
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孙氏太极拳
孙氏太极拳是一种汉族传统拳术。太极拳虽然名之为拳，但实际上，尤其是近几十年来。它一直在向功的方向转化。从创举
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形意拳一代宗师李洛能
李洛能先生讳飞羽，字能然，世称老能先生，或曰洛能、洛农、老农、皆一音之转也，河北深县窦王庄人。先祖为退役武将
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程派八卦掌宗师 程廷华
程派八卦掌宗师 程廷华 程廷华（1848－1900），字应芳，河北省深县程村人。自幼入京学徒，后在崇文门外
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"浅析内家和外家之密"
" 内家和外家的问题，在中国武界争论由来已久。传统的认定太极、形意、八卦室内家，少林为外家。说是内家拳主气，外家拳主筋骨皮。那么练少林就没有气？练太极、形意、八卦就一定有气？ 前辈古人也一直强调拳功一体为内家，拳功分开为外家。举例而言，那种打起来像鞭炮的
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一个高手的练拳笔记
拳学路长，歧路万千，得道难。求道艰辛，常悲不自禁，甘苦自知。武之为道，养为主，悟为上，能养善悟可近道矣。无钱
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中国武术还有市场吗？这个村庄88岁老汉舞刀翻飞，全村人人尚武
在中国武术日益凋零的现代社会中，国内愿意学习传统武术的年轻人越来越少，纷纷转学一些现代格斗技艺，难道中国传统武术真的没有市场了吗？然而在广西桂林市，却有这么一个村子，世代尚武，代代相承，任时代潮流如何冲击，也磨灭不了他们的尚武精神，这个村子就是兴安县高
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八卦掌法老实话
习武，第一就是求实在；容不得一丝儿的虚假。此辈习武一世，且也博得了若干的名望，却连面对事实的勇气也无，乌足复
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知道了享用一生的养生秘诀
形意拳与太极、八卦并称为我国三大内家拳。形意拳发展历史虽然悠久，并以“硬打硬进无蔗拦”、 “进步好似卷地风”
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
