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"太极腰的锻炼"
"俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱中云：“腰为主宰”“主宰于腰”。“脊”是上下的门枢,“腰”是左右的门枢。练习传统太极拳
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中华药功之秘
中药的配方十分讲究阴阳协调，九宫八卦相生相克，充分利用药物的温、热、寒、湿等特性，生化配合成防病冶病的灵丹妙药。中药的配方奥秘良多，它与子午流注学、筋骨学、经络学、阴阳八卦学、易学等中华民族古老的文化有着密切的关系，它的奥妙真可谓是无穷无尽的。下边举
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"武术界之领袖人物堪称神明至圣登峰造极者武圣：孙禄堂"
"个人生平姓名:孙福全 字:禄堂称号:活猴、虎头少保、天下第一手擅长武功:太极拳、形意拳、八卦拳各门拳法皆孙禄堂--武学宗师孙禄堂天资聪颖，勤奋好学，9岁丧父，家中一贫如洗，由老母抚养成人。他喜爱武术，曾拜一位江湖拳师学习少林拳术，时间虽短，但他好学苦练，
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[转]阴阳八盘掌（清代原传八卦掌）
阴阳八盘掌属于清代原传八卦拳，有河北霸县李振清所传，讲究周身一八卦；阴阳两条劲，演练是两条劲脉犹如两条蛟龙交
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练习两仪拳武术基本功应注意什么？
两仪拳是一种融搏击、强身、养生、健身为一体的传统功夫，是一整套完整的功法。两仪拳套路有基本功三十六式、先天八卦六路（1路震炮，2路劈闪炮，3路打虎式，4路中心捶，5路砸捶，6路窝耳叠式）、后天八卦二路、二十四路操手，七十二破手等等。 两仪拳武术基本功
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八卦掌与传统法律思想
八卦掌作为古代思想文化的结晶，以阴阳八卦理论作为其理论基础，蕴藏着极其深奥的道理，与中国传统的法律思想有着惊
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（荐）八卦掌内劲训练的主要攻法——单换掌
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而
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八卦掌掌门 开山祖师 董海川
八卦掌掌门开山祖师董海川 董海川董海川（1797年—1882年）生于清代嘉庆年间，原名董明魁，清朝河北省文
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"太极、形意、八卦——三大内家拳特点对比"
"太极如水；形意如山；八卦如风。水绵柔；风飘忽；山厚重。水漂着走；风卷着走；山推着走。水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起；山时时都有，不动，厚重，任何东西撞
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八卦掌内劲训练的主要攻法——单换掌
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
