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"太极拳之练习谈——杨澄甫口述张鸿逵录"
"中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一日之功力，既得有一日之成效，日积月累，水到渠成。太极拳，乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术，与技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。故研究此道者，须经过
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"太极拳玄机249：拳理中的词基本是概括性的"
"很多人读《太极拳论》等拳理，都发觉其具体指导性不强，有人说，那是前辈描写的功夫练成之后的状态，就像过级板检验水果的大小级别一样，它检验每个人拳已经达到的状态以及上升的空间。拳理因为其理论性，决定了用词都是极具概括性的。从高度概括到具体指导，这中间必须有词
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"浅析太极拳四大劲源"
"内家拳在理解和表述太极拳“用意不用力”时，往往把“意”解释为本身具有巨大能量的无形物体，甚至把它视为太极拳需要修炼追求的核心劲源。从对太极拳传统拳学理论的认识和实践体悟，以客观求实和通俗易懂的表达方式，从以下四个方面来探讨太极拳的劲源构成：1、来自人体肌
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"“练太极”没那么简单，这“三练”能做到都是行家"
"我们一直都说“练太极”“练太极”，那么大家知道这太极拳究竟是在练什么呢？仅仅只是锻炼身体这么简单吗？太极拳三练——练脑太极拳对人的脑功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。这些细微，复杂，独特的
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"一式懒扎衣 道尽了太极拳"
"孙婉容教授在传授我们太极拳时那也是一丝不苟，严格认真的。有一次在给我们讲解懒扎衣时，说起了她年轻时的轶事。那时，孙婉容教授在学生时代，刚开始学拳，因为要上学，只能一早一晚的练习拳术。其父存周公在一旁督导，甚严，孙婉容教授也是刻苦学习，刻苦练习。后来孙婉容
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"太极拳之手挥琵琶"
" 手挥琵琶，是以动作的形似而命名，好像坐在凳子上面前抱着琵琶一只脚着地，另一只脚前伸，挥琵琶的动作就像攻防的手势。杨澄甫手挥琵琶拳照歌诀：双手紧抱一琵琶，折干剪腕用不差。里外圈儿由我化，挥出专会破擒拿。上打玄关下打阴，中间便施虎掏心。此种机关休泄漏，一着
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"太极文化：从《杨式老谱三十二目》看太极拳入门之呼吸"
"太极拳是一种很好的养生运动，这项运动是讲究心神合一，对呼吸的要求也很高，只有正确的呼吸才能保证效果。太极拳里的呼吸方法是练习太极拳至关重要的课程，因此我们在学习太极拳时一定要掌握好。那么太极拳如何呼吸呢?究竟，太极拳采用什么呼吸呢?在单式练习和发劲练习时
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"孙式太极拳练习的五大理论"
" 练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。孙式太极拳是众多太极拳流派中，练习的人比较多的一派。练孙式太极拳需要理解孙式太极拳的五大理论。接下来就让我们一起来探讨一下孙式太极拳的五大理论吧!“三合一拳架” 什么是孙式太极拳的“三合一”，
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"吴式太极拳之抻"
"丹东颖国太极学堂论坛讲座第156期抻，有抻展、抻开、对拔、拉长的意思。在吴式太极拳套路的演练过程中，有着举足轻重，不可或缺的关键性作用。 抻，出现在每一个动作之中，贯穿套路始终。有了抻劲，打出拳来气势浑厚、饱满、连绵不断，就像给整套拳注入了灵魂一般。吴式
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"陈式太极拳的内功心法:陈式太极拳在初练时，是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心，有恒心，细细地体会，时间久了，便会感觉趣味浓厚，使人百练不厌，愈研究愈有味道，愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好，一辈子离不开它，其终身健康也就在不知不觉之中得到了。为了功夫的
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
