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"欲练太极先“松腰”"
"关于欲练太极先“松腰”的原因,关于欲练太极先“松腰”的相关知识。“太极者，无极而生、动静之机、阴阳之母也；太极之道，大道自然，自然为一太极。”太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和的运动项目。特别适合中老年人学习
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"太极拳练习中密不外传的功诀"
"“肩窝吐气”：气者，劲也。肩窝是张嘴，对着手臂吹气，劲就到了指尖，站桩，打拳都要这样。“腾”：形意拳只炼向上的劲，从不练向下的劲，松了自然有沉劲。“蓄”：炼收，含着劲打拳，所以炼功架是不发劲的。发着力打拳，看着挺猛，打人身上就不好使了。“含着劲炼拳，兜着
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"宁带进坟墓也不愿教的内家拳真东西"
"形意拳、太极拳，八卦掌这些传统拳术出功夫确实有一定难度，这是众所周知的，也不必隐瞒。都知道内家拳不好练出真功夫，练出来的凤毛麟角，这也是事实。比如现在社会上开的太极拳养生班，禅修班，技击班，年度班，长期班，短期班，都是随着现代人的不同需要而设置的。现代人
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"从《太极拳使用法》到《太极拳体用全书》探寻杨氏太极拳演变秘密"
"作者：李通国 太极拳大师杨澄甫在国术大发展的年代里出版过两本太极拳重要著作《太极拳使用法》和《太极拳体用全书》。《太极拳使用法》中披露了杨家传承的一些不为大众熟知的重要功夫以及他们的一些关于技击的重要言论，而稍后几年出版的《太极拳体用全书》则完全变成了一
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"不同的环境下，习练太极拳有怎样不同的效果，不可思议呦"
"关于太极拳的习练方法，平时我们说的、看的都已经很多，今天就来点不一样的，介绍几种不同环境太极拳的练法，感兴趣的朋友可以尝试一下。1、原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己行云流水般的拳架之中。这
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"太极拳练得最好的人，是这样的人"
"似水流年，岁月嫣然，我以太极，潜心清修，以一种自然的姿态，致敬生命。 太极是一种优雅，高尚的运动，也是一种修行，而爱上它的人，往往一生与之相伴。 它像一首优雅的古典音乐，在悠扬的韵律中，犹如湖面泛起的点点波光，默默的为身体不同能量面聚敛圆满，静静的体悟这
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"太极拳为什么被称为“运动之王”，看完你就知道了.."
"学太极，上漾太极！点击右上角处“关注”，关注我们！太极拳有良好的养生保健功效，同其他体育项目一样，只有长期锻炼才能发挥出来！众所周知，太极拳运动，流行世界、颇受欢迎，也是好处最多的运动之一。不少人都用太极拳锻炼自己的身体。有太极拳爱好者们常问到，我们到底
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"太极拳门内秘法--撞墙功"
"一、源流“撞墙功”又名“靠山功”，也叫“虎背功”，简称“撞墙”，乃杨式太极拳不传之秘，曩昔只有正式投门拜帖之弟子方能得到真传；“撞墙功”可说是太极拳练发劲的一个窍门、基本功，要练“穿透劲”也非此不可，为太极拳致用之无上法门。二、功用1、可助通督脉，早成“
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"“虚灵顶劲”究竟应该是怎样的？"
" "虚灵顶劲”是太极拳十分重要的姿势要领，简称为“顶劲”，究竟应该怎么样呢？现代有的太极拳名家说就是要头顶的“百会”穴朝上，意思是说要“百会”穴成为头朝上的顶点；除此以外，“百会”穴的垂直线还必须穿过人体裆下中央的“会阴”穴。然而，又有名家说头朝
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"蓄动如张弓，发劲如放箭"
"蓄动如张弓，发劲如放箭。杨澄甫注：蓄者，藏也，太极劲不在外，藏于内，与敌对手时，内劲如开弓，不射之圆满，犹皮球有气充之，敌人伏我膊，虽绵软而不能按下，使敌莫名其妙，敌疑心时，不知我马上已有箭要发射矣。我如弓，敌如箭，出劲之速，敌如箭出矣。郝少如注：欲求“
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
