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内家拳练功与脊柱的关系，从没见过说这么透彻的
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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"形意拳历代名家 孙禄堂"
" 虎头少保，天下第一手，孙禄堂 孙禄堂，名福全,字禄堂,晚号涵斋。河北完县东任家魔村人。生于一八六O年,卒于一九三三年。师丞李奎垣,实于郭云深,是蜚声海内外的近代著名武学大师,在武林中素有“虎头少保,天下第一手”和“赛活猴”之称。孙禄堂对形意拳承前启后,
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怎样练好形意拳
形意拳是我国三大著名内家拳种之一,动作简约,切合实战,在武林中影响很大,习练此拳的人很多。
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郭云深半步崩拳轶事【2】
保定府还有个著名的武术家名叫洪四把，他是少林拳大师平敬一的师弟，同为南宫县孟六的弟子。郭云深与李魁垣比武那天
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练拳为何要先站桩
站桩可不是为了立地生根。高速对抗中立地生根是自掘坟墓，需要的是极快速的移动，谁快谁占优势。真正的技击来不得半点虚假，不能拿命去做试验。《逝去的武林》中说练形意拳的脚底板要非常敏感，这个才对。门内怎么练脚底板是有秘诀的，其实就是为了快速移动，不能脚下牵滞，一
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道家周天法--内功修炼并非难事，难在练武习拳者不得真传秘诀
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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太极奸，八卦滑，形意毒 ，教你如何抓内家拳的魂
太极灵、八卦巧、形意好；又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。寥寥六个字，就从正反两个方面形象的揭示了中国
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"武术巨擘禇桂亭的“五个敬”"
"我们在学习、传承武林前辈的武艺的同时，也应该学习、传承他们优良的武德。武林一代宗师禇桂亭先生的武德是值得我们学习的。褚桂亭老师经常教育他的弟子学生，我们学拳练武的人要做到＂五个敬＂:一敬，是敬你学的这个拳。把它当个宝，这样拳才能学得好，否则就学不好。你学
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孙禄堂的三张三体式照片
1. 孙禄堂年轻时候三体式照片 此时尚未改立掌，但是重心在后腿。 2.
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形意拳的“五劲”与“六合”
一、形意拳有五种劲，简明朴实，可以速成。 形意拳是把武术中的各种动作，归纳成五种劲。从上向下的为“劈
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
