王芗斋意拳(大成拳)拳谱是练好意拳(大成拳)的总纲,其中凝聚着中华五千年上百代武术大家的智慧和结晶。意拳(大
"这是大成拳创始人王芗斋宗师的独立守神桩。可惜由于文革的原因,老先生遗留的拳照太少了,这张珍贵的拳照能给我们带来什么启示呢?祖师爷拍这张照片的时候,时年应该在70出头,因为老先生享年78岁,1963年去世,这张照片拍于保定,50年代末或60年代初。王老先生
大成拳作为实战拳法,断手(即实作)为其精髓。至于断手之术,宗师王芗斋老先生曾列出打法三十余类,运用时变化
"试力、发力中体验挂点,是为了检查自己能不能在动态中最大限度的运用体重,不跟站桩脱节。大成拳最基本的发力就是体重加惯性,因为该拳种不负重增力,只能利用人体本身的重力。不要小看人体体重的动态势能,一个50斤的面口袋悠起来足以把人砸趴下,何况一百来斤的正常人。
桩功就是我们常听说的“站桩”,传统武术门派几乎都有站桩功,常见有的少林的“马步站桩功”,行意拳的“三体式”,
"站桩是个系统锻炼,有着严格的递进程序。一、意力相逆之顶。为刺激周身血液循环,以及局部增力,站桩最先采取的练法是意力相逆。正面前方假想敌给我的力,我们称之为“意”,此“意”是假想敌施加给我小臂前端近腕处的,属于假设中的力,可大可小,可快可慢,一般先体认假想