-
"别具一格的八卦掌，它可以技击，还能保健养生"
"八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，民间也有称之为“转掌”。它是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的中国传统拳术，是中国传统武术当中著名的内家拳种之一，流传非常广泛。八卦掌的起源众说不一，目前较公认的说法是由清代董海川先生所创。董海川生于清朝嘉庆三年（
-
修练太极整劲的诀窍。内附《 内家拳整劲的发放方法》
一、两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微曲，涌泉涵空，十趾微抓地面。尾闾中
-
"太极入门法（真太极）"
"太极拳经典拳论及论文推荐太极拳论说腰为主宰，主宰是要有主动性；有控制能力的。不能是被动的作为支点或轴，这点很多拳友不很明白。所以我不太主张用放松这个词，松开应该比较好，全身由腰控制使至松开，这样一定会尝试到触之而灵动的感受，这实际是入太极之径，懂劲之门。
-
太极拳中节打人奥秘，这才是内家拳的不丢不顶
None
-
内家拳练功与脊柱的关系，从没见过说这么透彻的
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
-
怎样练好形意拳
形意拳是我国三大著名内家拳种之一,动作简约,切合实战,在武林中影响很大,习练此拳的人很多。
-
银行高管张童的武学之旅
今天来到无极太极工作室做客的是第17期的微信课学员张童。研究生毕业后，现在是一位银行高管。张师兄风趣幽默，博
-
武当太极名师陈师行和他的洋弟子，洋弟子不远万里来武当学习功夫
武当三丰派第十五代内家功夫传人、武当轻功继承人、武当师行功夫馆馆长陈师行道长,武当师行功夫馆有近百名来自海内外的洋弟子们练习武术。
-
【第484期⊙视频】杨式太极拳明劲暗劲化劲解析及化劲难手之秘解秘
论明劲，暗劲，化劲，发劲 明劲、暗劲、化劲都可以伤人，但形势不同，效果有异。真正的以真气作用发出的明劲，能
-
"「练拳心得」传武的肩、胯劲"
" 肩与胯是两个相互作用的大关节，离开了它们的相互作用，身体的螺旋劲，拧劲，也就无从谈起。从肩胯的功能来讲，可以拧转，可以裹肩裹胯，也可以上下折叠。肩扣了，就能够带动背，胯曲了（尾闾前翻）可以拉起脊椎，两者合起，就形成了一张大弓。所以，胯肩除了形成拧劲以外
-
李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
