-
内家拳懂劲的三个阶段：逆从、粘走、皮打！粘走的要领详述
粘走：这里须要解释的是什么是懂劲？懂劲又是如何修炼出来的？什么是自然力？王宗岳《太极拳论》中说：虽变化万端，而理为一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。其在这段论述中明确的提出了懂劲的概念。而又在后面的文章里解答了懂劲的概念和攻防功夫的具体内容了。
-
"内家拳的心意练法：阴阳论"
"太极拳的练法我们用阴阳来解，其实也不是特别的复杂，所谓的复杂，是因为我们对先贤的论述大都模糊而不知其就里！不是说他们的表述不确切，是因为他们的表述太确切了，而这个太确切的字句都是我们陌生而不解的古代文化所具有的表述，当然，我们就一头雾水了！因为没接触过啊
-
在世“张三丰”，96岁的他每天登2000阶石阶，全靠打内家拳
陕西汉中，住着这么一位老先生，96岁的张元真，人称在世“张三丰”，图中是他每日习惯——登天台山石阶2000阶。 图中是他在聚精会神的看经书，张元真说：“我每天都回来读一遍，虽然我早已倒背如流，但是我只要不看，就会觉得心里不踏实！” 张元真从小体弱多病，
-
内家拳为何被称为功夫中的奢侈品？
▲ 点击蓝字关注，最有内涵的中国原创功夫视频无极太极，每天一部原创功夫视频生活|功夫|励志|传承|文化|养
-
一位内家拳习练者的感悟
笔者早前练习空手道与剑道，虽然都考取了段位但是身体代价不小。我练习的实战空手道每次训练的身体消耗非常巨大，而
-
要从整体协调性掌握内家身法要领
道出了内家身法要领的本质
-
内家拳基础：蹲起开胯、转身卧腿下蹲、面对墙壁下蹲
形意拳动作朴实无华，看似简单，真正想学好就会感到有一定难度，真是应了：“越是简单的就越是复杂的”那句话。很多人认真的练了很长时间的形意拳，但动作仍不规范，且练拳的效果也不明显。
-
"面壁蹲墙是内家拳松腰的秘法，由气功、武术学者传出，强肾私功夫"
" 京武功夫如是说： 面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者传出。蹲墙是一个动作简单但效果显著的健身方法。据闻，很多人练此功时，总是借故把身边的徒弟支走，偷偷练，由此可见面壁蹲墙受到练家的何等珍视。 蹲墙功的具体功用 1. 调节
-
洪均生前辈动作关键，太极拳一收即发，实战中引进落空击倒对手
点击橱窗或私信获得9元内家拳体验课
-
庞恒国老师1分钟太极拳：双重之病未悟耳！如何避免双重
评论或私信我，获取9元内家拳系列体验课，学习更多内容
-
李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
