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"薛鸿恩：对心意六合拳的盘练与发展有感而发"
"薛鸿恩 心意六合拳流传至今已有300余年，是形意拳的母拳，亦称“十大形”，属象形拳中一种强身、防身的内家拳，内家拳以藏精、蓄气、练丹田、培本(人之本即精、气、神)，为秘旨，而外家拳以修技(人之技即伸筋、硬骨、揉皮为外务之修造)为要务。心意拳的特点是：简
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【拳论】八卦掌心法之：全身之法柔为巧，内外贯通显柔高
研习八卦掌对身心健康大有好处。现代人在生活工作中，常有机会让身体处于紧张之中，思想处于压力之下，身体容易出现
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一个武者，就必须有武者的样子！
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镜头下：月入十万的“挨打王”，风光背后不为人知的辛酸
生活中别人听到挨打就害怕，可有人却专门找着挨打，还把挨打当成了自己的职业。“职业挨打师”谢水平就是其中之一，他16岁时开始就跟堂爷爷学习内家气功，经过多年磨练，终于练成了一副钢筋铁骨。对谢水平来说，年少练功是一种爱好，如今挨打只为了谋生。 他甚至自己拎着
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白金汉宫又被闯！你能保护好自身的华丽宫殿吗？
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"陈氏小架有五层功夫？"
"你知道吗？现在我们所练的太极小架拳其实是有五层功夫。都是在拳架里，分为五路，炮锤不算。一路是综合架，练松练柔，二路练身法，三路练发劲，四路和五路练打法，技击。招式少。四路和五路已经看不到，小架拳锻炼之初始，乃是要以动为主，动中求静。而且，内家神意等高深法
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内家高手的练劲妙法免费传授——可怕踢击力的训练
本来这个方法不是秘密,我原来是打算面授传授的,但是既然朋友问到了,我就说出来好了.这个身法,你可以分三步练,但是第一天就可以练到第二步.方法如下:第一部,双脚与肩同宽,平行站立.双手虚握拳,就是千万别把拳头握死了,尤其是手腕处,不能有丝毫紧的感觉.自然
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轻松练太极 根除百病一生轻松
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练太极拳or形意拳和性格有关？武术前辈用性格原理，为你答疑解惑
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"易筋内坚外壮神功秘传"
"练气功，以神为主，任何气功，皆不例外。神者何，即精神电，又称“意”。如前部精神气功。气行某处，下手时全*以意假想，本无形象，惟时间既久，习惯便成自然，水到渠成，功效自著。如笔者初学气功时，何敢用拳自击胸腹，；初则轻，继则重，终则大重，继之以棍、以砖、以石
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
