"朱为模 一极课堂“练拳不练功,到老一场空”应该是学过武术或太极拳的人都记得的师傅或老师常常唠叨的一句话。那么,什么又是“功”呢?练过的人一定会抢答:“很简单,就是站马步。”虽然答案基本正确,但更正确的答案应该是“ 就是站桩!”这是因为马步只是众多站桩练功
知止不殆
"京武功夫如是说:本文摘自王炳皓先生的修习体悟。本文的于师,是于冠英先生,特此说明。 于永年先生 我从小喜欢武术,在中学、大学期间先后习练跆拳道、形意、太极、八卦等,即使在读研时,我也没有放弃对武术的追求与热爱,武术界的习武者,都孜孜追求浑圆整劲儿、应感而
王选杰先生(1936-2000),北京市人,出生于书香世家,因自幼体弱多病,为了健身之祛病走上了习武之路。他曾先后从老拳师何德泉先生、北京著名摔跤家熊得山先生学艺。何先生是弹腿门拳术中的名师。熊先生是跤坛宿将,在三十年代就夺得了全国第一名。
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"大成拳是以脊柱带动的整体发力,那么我们的桩法求整就必先从脊柱这一核心探讨矛盾力的形成。上下力的求取首先必须改变人体脊柱的两大生理弯曲。首先是颈弯,通过吊顶、竖顶、拔背、含胸这几点要求使颈椎与胸椎形成一条直线;其二是腰弯,由于直立行走及后天劳作形成的压迫
国外活动中意拳传人表演站桩、推手和散手等
中华武术流派众多,功法纷繁复杂,但在众多功法训练中浑元桩却屡被提及,而且被誉之为“万桩之首”。浑元桩到底有何
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