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太极健身汇即将新开陈式太极拳养生课程
新一期陈式太极拳养生课程即将开班，抓紧报名
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七旬功夫“老顽童”练拳50余年，每天倒挂十几分钟，几十年不生病
本期讲述一个年过七旬老爷爷健身的故事，老人名叫刘富中，年过七旬，出生在景色怡人的榆社县云竹湖畔岩良村，1966年通过招工进入省建二公司工作，2000年退休。刘富中从小就喜欢武术，21岁拜太原市形意拳名家李贵昌为师，正式练拳已经50余年。“我的身体非常好，几
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【每日养生】最适合懒人养生的六个小动作
都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病
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暑热难消，除体内湿气，是时候打打太极拳了！
昨天（7月27日）我们进入了火辣辣的中伏，今年的中伏有20天，一直到8月15日结束。小编看了看天气预报，一长
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功夫教学：第33期实战功夫课火爆招募中！
中国第一家实战养生基础微课程课程安排功夫养生基础班。1.每课时为60分钟，其中含互动提问时间；2.每期会安排
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"练钻拳的养生的小窍门"
"——钻拳，属水，练肾。钻拳易学难练，本属老三拳，因其练人体先天之本的肾，所以尤为重要。肾藏精纳气，精又为神之舍。中国传统文化认为“精、气、神”乃人身三宝，此三宝皆与肾息息相关，所以显得肾尤为重要。我国道家理论更认为“肾乃命门”，祛病延年，更是要健肾养肾。
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天气这么热怎么锻炼养生？—静坐吧！
你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就
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静坐养生：饮食、睡眠、调身、调息、调心——一个都不能少
编者按：近代著名学者蒋维乔创立的静坐功法，也是本专题莫乙先生少时学习的静坐法之一。蒋维乔，号因是子，少年体弱多病，青年时期患肺结核咯血，经练功而自愈，静坐法可以说是他练功的实践总结。本文编者整理摘编了蒋维乔先生的《因是子静坐法》部分内容，以供参习。静坐
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最全养生拉筋动作，每天拉伸10分钟，身体更柔软，更健康！
我们的身体如果不经常进行拉伸，久而久之就会变得僵硬。身体僵硬有什么坏处？身体僵硬会导致血液循环不畅、容易疲劳、加速衰老。身体僵硬的人比身体柔软的人反应能力差，更容易受伤。因此要经常拉伸放松身体，让身体变得更柔软。身体变柔软了，肌肉就会恢复弹性，血液循环
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不知不觉秋已至：立秋养生，这三个字一定要记牢
▼立秋（8月7日9时53分）立秋，是二十四节气中的第13个节气。中国自古以农立国，立秋，标志着收获的黄金时节
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
