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"蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠"
"内家拳，之所以为内，指运动方式由内动带动外动。内为躯干，外为四肢，躯干带动四肢运动。内为心，外为身，心意调动身形。用心意通过呼吸绵绵若存地去调整身形；调到身体像个流转着气的气球般，悬浮着。就可以感觉到身心像合在了一起。拳术修行，炼的就是身心合一。身和心的
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"太极腰的锻炼"
"俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱中云：“腰为主宰”“主宰于腰”。“脊”是上下的门枢,“腰”是左右的门枢。练习传统太极拳
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北京武术理论文史专委会新春团拜会在京举办 - 全球功夫网
北京武术理论文史专委会新春团拜会在京举办 - 全球功夫网 ·傅彪 ·傅彪《功夫论》 ·傅彪经典语录 设为首页 - 加入收藏 - 咨询电话 010-84991089 中文首页 ENGLISH 全球功夫 KUNGFU 中国功夫 CHINA KUNGFU 功夫
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莫负好春光 老师授课忙
春天，让人充满期许的季节，空气里含着甜滋滋的花香。北京，八卦掌研究会高继武老师的教学点里是一派火热的学习景象
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"武术名家谈桩功"
"邸国勇：万法出于三体式邸国勇先生拳照中国武术讲究桩功，形意拳更是注重桩功，老谱中有“要学形意拳，先站三年桩之说。“三体式”是形意拳桩功中的代表，有“万法出于三体”之说。站桩的过程是求“形正、劲整的过程，也是增长力量、磨练意志的过程，还是逐渐学习和掌握拳术
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中华药功之秘
中药的配方十分讲究阴阳协调，九宫八卦相生相克，充分利用药物的温、热、寒、湿等特性，生化配合成防病冶病的灵丹妙药。中药的配方奥秘良多，它与子午流注学、筋骨学、经络学、阴阳八卦学、易学等中华民族古老的文化有着密切的关系，它的奥妙真可谓是无穷无尽的。下边举
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史派八卦掌三十六歌诀
一、头顶颌勾身正直， 塌腰躬腿虚实步， 沉
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武术之分风吹到祖国沿海城市浙江温州苍南龙港镇
中国武术在线报道（北京市丰台区武协大红门分会邱学军供稿）八月的清晨已有微微的凉意，但浙江省温州市苍南县龙港镇
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"武术界之领袖人物堪称神明至圣登峰造极者武圣：孙禄堂"
"个人生平姓名:孙福全 字:禄堂称号:活猴、虎头少保、天下第一手擅长武功:太极拳、形意拳、八卦拳各门拳法皆孙禄堂--武学宗师孙禄堂天资聪颖，勤奋好学，9岁丧父，家中一贫如洗，由老母抚养成人。他喜爱武术，曾拜一位江湖拳师学习少林拳术，时间虽短，但他好学苦练，
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"杨氏八卦掌之阻格掌技击法，步走圆形、以掌代拳、掌掌击要害"
"(欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）杨氏八卦掌之阻格掌技击法，步走圆形、以掌代拳、掌掌击要害1.格臂勾踢 当对方以左冲拳向我胸部打来,我迅速以双掌阻格其手、肘,随即左掌抓握其左手腕,右掌从内向外挑拨其左大臂,同时以右脚勾踢对方左脚跟(图1、2)
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
