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"宁带进坟墓也不愿教的内家拳真东西"
"形意拳、太极拳，八卦掌这些传统拳术出功夫确实有一定难度，这是众所周知的，也不必隐瞒。都知道内家拳不好练出真功夫，练出来的凤毛麟角，这也是事实。比如现在社会上开的太极拳养生班，禅修班，技击班，年度班，长期班，短期班，都是随着现代人的不同需要而设置的。现代人
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孙禄堂“三拳合一”论研究
民国初，孙禄堂先生受孙中山民主思想的影响，毅然打破武家自秘的陋习，于习武授艺之余，欣然命笔，先后
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松腰 开胯垂尾闾
腰部是练功的关键部位 一、要求 腰部要放松，松腰、腰椎及其韧带，腰两侧肌肉等都放松，逐步改变
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八卦掌和自然门可能是同源、同门的关系。
八卦走圈，和自然门走圈我都练过。我总觉得它们极有可能出自一家。而且我感觉，自然门（万籁声本人描述的，其他的不
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【诚邀】6月5日《中国八卦掌》一书内容研讨会
《中国八卦掌》一书自2015年3月22日由北京市武术运动协会主办北京市武协八卦掌研究会承办的《中国八卦掌》一
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八卦掌搏击原则
以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影。柔则绵里藏针
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教拳育人，圆梦武魂——记万勇南老师收徒仪式
中国武术在线记者武语摄影报道：2016年7月9日，孙式太极拳名师万勇南老师收徒仪式在上海市第二工业大学老干部
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[证武•专访]13年前，采访八卦掌名家诸葛家葆先生
像诸葛先生这样经过名师，得过真传，下过苦功，德艺双优，经验丰富，阅历广阔的老武术家，在武术界各门派中都不乏其人。在他们身上积淀着深厚的传统武术精华 , 这是我国武术事业的一笔宝贵财富。政府有关部门和民间武术组织、团体应该全面地了解他们
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"历述太极、形意、八卦三项国术的始祖——近代拳术秘闻"
"中国的拳术，完全和欧美各国的拳击不同，欧美的拳击，只是比劲斗力，双方比赛，劲足力大者决定占胜，劲大不及的当然失败。中国的拳术却不然，不在乎力大而在乎艺巧，不在乎劲足而在乎气充，往往双方斗起拳来，工劲坚强，力如熊虎的人，会败于温文柔弱的人手中，这就是中国拳
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为什么八卦掌宗师说不要学轻功？
轻功不可学，也不必学。盖因学习轻功，费时太久，消耗太多，得不偿失。时过境迁，轻功已经失去了它的效用和意义。武术讲究闪展腾挪，蹿蹦跳跃。可你跳得再高，闪得再快，你有子弹快吗？1918年，是北京南城八卦掌历史上具有特殊意义的一年。这一年的夏秋之交，在北京西城聚
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
