图文|形意拳|爱武艺—武术爱好者的梦想家园

每天蹲一蹲疾病少缠身

2016-10-01 16:48:09

导语：随着物质文明的不断发展，“坐”代替“蹲”在我们生活中占据了大量的时间，然而多蹲少坐是对身体各个脏器最好
适合懒人做的四种健身瑜伽

2016-10-01 16:48:09

一、倒立式 1、使新鲜的血液流淌在脸部，使头部清醒，提高注意力，有美容和消除细纹的功效。 2、
截拳道日常练功法

2016-10-01 16:48:08

肌肉放松练习截拳道要求打出爆发式的寸劲后，肌肉要马上放松，因为放松后拳头才能自然弹回来。只有精神上充分放松
有氧搏击——野蛮时尚的减肥操

2016-10-01 16:48:08

如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么，有氧搏击操、街舞以及空手道、跆拳道等运动，则是让人在剧烈
习艺二勤，三知，二戒

2016-10-01 16:48:07

习艺二勤一曰腿勤，人之习艺，均有常师。即其所能者习之，要知艺之在人，本自无穷。有等量吾者，有高超吾
这些运动最易让膝关节受损

2016-10-01 16:48:07

有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这
四招睡前健身操帮你缓解疲劳

2016-10-01 16:48:05

别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，
起如挑担，落如分砖

2016-10-01 16:48:05

“起如挑担，落如分砖”，说明了起落瞬间，劲意的运用是非常重要的。 “起”即是“涨”，从小到大，从合到开，从蹲
形意拳体用、练法、打法

2016-10-01 16:47:41

形、意、神为形意拳的三大基础，它们之间是息息相关、环环相扣的。“形”为基础，“意”作灵魂，而“神”则为神。形
脾虚比肾虚更危险，90%的人不在意!

2016-10-01 16:47:40

潍坊形意养生堂秋天慢慢慢慢地深了，白露就仲秋了，秋天过去三分之一了呃，惊心～眼看着要贴秋膘，秋补啊什么的，好

推荐课程 >>

李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。
李德印太极拳精讲尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
八段锦八段锦是一套独立而完整的健身功法。
陈式太极拳老驾—路陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。
形意拳形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。
华佗五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。
健身气功易筋经易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。

推荐私教 >>

每天蹲一蹲 疾病少缠身

适合懒人做的四种健身瑜伽

截拳道日常练功法

有氧搏击——野蛮时尚的减肥操

习艺二勤，三知，二戒

这些运动最易让膝关节受损

四招睡前健身操 帮你缓解疲劳

起如挑担，落如分砖

形意拳体用、练法、打法

脾虚比肾虚更危险，90%的人不在意!

去顶部

每天蹲一蹲疾病少缠身

四招睡前健身操帮你缓解疲劳