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"没有实战训练的传武是不能打的"
"今早拳场来了很多拳友，有练大成拳的，有练形意的，还有练太极的。大家都练了很多年，又都比较熟悉，后来大家一商量，干脆用大成拳的练功方法，散推（俗称撕把），试试劲。说实话，太极推手我是不会的，也曾和太极的推过玩，我根本不是对手。但是我要是快起来，太极根本就接
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"茶余饭后，和大家聊聊功夫"
"道韵教学工作室王老师。茶余饭后，和大家聊聊功夫，随着人们对传统武术越来越多的质疑，我们有必要思考一下究竟什么是中国功夫？核心在哪里？衡量标准是什么？习武之人都认为自己是真练功夫，练真功夫，然而事实并非如此，引用我师父经常说的一句话“先不说练的对不对，真到
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"练钻拳的养生的小窍门"
"——钻拳，属水，练肾。钻拳易学难练，本属老三拳，因其练人体先天之本的肾，所以尤为重要。肾藏精纳气，精又为神之舍。中国传统文化认为“精、气、神”乃人身三宝，此三宝皆与肾息息相关，所以显得肾尤为重要。我国道家理论更认为“肾乃命门”，祛病延年，更是要健肾养肾。
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"武术交手要诀"
"形意拳的肩打、胯打、臀打就是一蹭，而不是像出拳似的打出去，摆胯、凸肩、甩屁股是很难看的，这种近身打法是要蜻蜓点水一般，一闪一闪的。世上永远是强者影响弱者，交战步法的原理也如此。你的步法强，能影响别人，别人不自觉地一学你，就败了。对于交手的大原则，唐维禄总
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"解疑答惑：肺与劈拳的关系"
"——劈拳似斧，属金，练肺。劈拳都知道形意劈拳练肺，但到底是怎么练肺的，可能好多人自始至终都不清楚。那为什么其他的门派或者其他的运动都没提出来练肺这一说呢？其实并不是其他的门派武功不锻炼肺，任何体育运动都能锻炼肺气。只是形意拳相对来说更加注重，并且形意拳采
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"“整体观念”对内家拳的影响——整劲"
"中国的传统武术文化中，其实无论内家还是外家都讲求整劲儿，这是由于中国的传统文化所决定的，因为武术文化也是植根于传统文化这个大家庭中的。就更不要说仅仅是武功的内外之分了。今天我们就来探讨一下这个武术中的整劲儿其哲学理论的概念。太极拳讲求节节贯穿，八卦掌讲求
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"形意五行拳钻拳练法图文教学"
" 经云：“钻拳之形，似电似闪，属水”，“内通于肾，外窍于耳，在体为骨”，属五行拳之二。古时说，“电”就指雷雨天的闪电。但拳经所说的“似电似闪”，绝不是指速度，而是指象物之形。既说“似闪，内通于肾”，就得有似闪之形，又得有助肾腰之功，才合经义。而尚氏形意的
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"练了一辈子形意拳，仍就用不上，这种情况如向避免"
"练了一辈子形意拳，仍就用不上，打不了人，这种情况如何避免12-10 23:09优质原创作者这篇文章仍然是初级的内容，这是第3篇。前面讲了两篇从形意拳的现状到对形意拳动手能力的认识。今天讲形意拳练习方面的知识。获得任何能力都需要有一个正确的方法，不是你想得
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"千人千面，拳异师同，练形意拳为什么会有这种现象"
"千人千面，拳异师同，练形意拳为什么会有这种现象12-07 10:02优质原创作者形意门中有个独特的现象，跟着一个师傅学拳，学出来的可能截然不同。在我学拳之初，那时还是个孩子。总听到我的师傅经常把他的两个老师挂在嘴上，他不叫师父和师叔，两个都称为老师，我不
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"起手如钢锉，回手似勾杆"
"经云：“起手如钢锉，回手似勾杆。”形象地表述了形意拳在行拳走架时起手和回手的劲意。起手如钢锉，是讲在起手蓄势和出手发劲时，所出之手就象钢锉一样，既要有往前的直劲，更要有往左右甚至上下的横劲，就是说打击之手发出的劲，不是单一方向的一个劲力，而是“沾那打那
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
