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"形意拳“万法出于三体式”"
"此文作者为我的老师形意门下，分享给大家。万法皆出于三体一说是前辈们练功经验精华之说，我们这分支传承学习形意拳一直是先学三体式。我习拳的年代只知三体式真不知浑圆桩，这是实话实说了。上世纪六六年前后学拳的怕是都没站过浑圆，（我没搞过调查，不敢妄言那时形意门人
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"形意拳的行气与走劲"
"形意拳，其特点以散手为主，套路辅之。其用以养生为主，技击次之。动作形式简单，然而要求严谨，不以虚招花架炫人耳目，注重健身与技击之实际效果。根据人体生理之特点和内经有关气机与脏象的理论，通过练拳可调节脏腑之气血，加强其活动功能，以强身健脑，修残补缺；根据五
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"尚云祥先生是怎样教练形意拳的"
"作者李文彬一、桩功是个宝 得它才能好站三体式是为了强身，打好技术基础，故先生特别注重站桩，并藉以考验人。一天早晨，师兄们还未起来，我已在外院（北京十二条辛寺胡同尼姑庵庙内）正殿廊檐阶下两米左右处的香炉旁，站起桩来。先生看罢，问我："站得怎么样？明
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"百岁老人告诉我们过去的太极拳是什么个样子"
"前清丁未年间，我在日本会见一位直隶朋友，就听他说起北方练拳术的人，有几个大派别：一派是练八卦拳的，一派是练形意拳的，一派是练太极拳的，还有一派练岳氏散手拳的，后来由岳氏散手又产生一派，谓岳氏连拳。此外，虽尚有不少的家数，然练习的比较人少，不能自成一派。我
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"揭秘内家拳之六面整体浑圆力"
"第一步：肢体力（局部力）。目的是为了松开肩关节，练出小臂的松沉力：出手时，整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫“气调而匀，劲松而紧”，“松肩以出劲”，是说出劲之时，肩井穴用极柔之意松开，劲力才能畅通无阻。只有肩关节松开，才能保
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"太极拳讲究“力起于脚”，关键在涌泉，要把本能用到身法中"
"太极，讲究用意不用力，开始是去浮力，也就是去掉你肌肉用力的习惯。当年把浮力去掉，会出现一个什么状况呢？困倦、无力、昏沉、想睡觉，会持续一个阶段。之后新力渐生，此新力为筋膜骨之合力，不用时寂然无声，用时则如惊天霹雳（有阶段性）。当浮力已去，新力初生，突然发
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"心意六合拳“十大真形”技击精要(连载)之八：燕形"
" 八、燕形第一组：燕子旋翅、燕子双抄水1.燕子旋翅：敌我对峙。敌以左直拳攻击我之面部，我沉身卸劲，以右手拍挡敌小臂外侧，同时右脚猛踢敌前小腿胫骨，令敌退步(图四十三)。劲意：拍手要有弹颤之劲，引诱敌注意力。踢腿要隐蔽而沉重。2.燕子双抄水：上动不停。我迅
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"心意拳法之核心十大真形心法精义"
"“十大真形”为姬龙峰祖师象形取意，宗法“马、猴、龙、虎、鹰、熊、鸡、蛇、燕、鹞”十形之神韵而成的。这绝非对任何一种动物形态的机械模仿，它所把握的是这十种动物内在的特性及神意，故谓之“真形”。 然而，在心意拳法绵延辗转的承传过程中，有相当多的人并未领悟“
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"肩在手前，手在脑后"
"有这样一句拳谚：肩在手前，手在脑后。初始我也不解其含义，也没放在心上。随着时间的流失，有时候偶然想起这句话，说也怪，慢慢觉得理解了。练拳就是这样，闷头练练的时候，感觉不到什么。等过段时日，偶然会有心得。此时便如嚼甘怡，满口生香，遍体舒泰。拳谚也有，身力到
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"形意拳在实战中运用------需要精炼一两招、形成本能的反应"
" 形意拳的真功夫指克敌制胜的实际功夫，达到真功夫的境界，一是需要功力强劲；二是动手经验丰富；这不是随意练习一下套路就能做到的。我随老师习拳，知道他年轻时练功刻苦，喜欢打架，技击经验极为丰富，因此向他讨教直拳来了怎么防；鞭腿来了怎么防，老师直言不讳的说：“
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
